- Dołączył: 2011-05-22
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1929
6 lutego 2012, 19:13
mam pytanie, jak to właściwie jest z tymi kaloriami, jesli dzisiaj byłam na łyżwach i spaliłam około 300 - 350 kcal to znaczy że moge sobie pozwolić na zjedzenie dodatkowych 300 lub 350 kcal i wyjdzie tak jakbym nie była na łyzwach ale też nic nie zjadła? czy to nie do końca tak?
6 lutego 2012, 19:17
tak, przykladowo, jesli ktos jes 1600 kcal i cwiczy tylko np. brzuszki a ktoregos dnia pojdzie na silownie i bedzie biegal godzine na biezni to tyle ile spali na tej biezni np. 200 kcal moze dodatkowo zjesc, czyli 1800 kcal - i wyjdzie na to samo
6 lutego 2012, 19:17
Nie sądzę. Uważam, że to normalny wysiłek fizyczny, który jest bardzo ważny w ciągu dnia i nie jest on powodem, aby nadrabiać spalone kalorie jedzeniem.
6 lutego 2012, 19:19
no tak, troche rzeczywiscie tak jest, ale mnie bardziej chodzilo o to, ze po dodatkowym wysilku mozna zjesc troche wiecej tego dnia, niekoniecznie jesli spalisz 300 to zjadasz potem te 300, mozesz zjesc np. jakąs dodatkową przekąske, ktora ma 100-200..
6 lutego 2012, 19:19
Nie do końca, chudniemy wtedy kiedy spalamy więcej niż zjadamy. Podczas każdej codziennej czynności spalamy dostarczane organizmowi kcal dzięki czemu nie tyjemy, wydaje mi się, że to tak nie działa i nie powinnaś ich "nadrabiać" dodatkowym posiłkiem. :)
6 lutego 2012, 19:20
teoretycznie tak, ale czy nie lepiej dopisać to do tych kalorii na minusie, dzięki którym będziesz traciła kilogramy?
- Dołączył: 2011-05-22
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1929
6 lutego 2012, 19:20
to czemu w takim razie sportowcy jedzą więcej podobno? no i gdzie te kalorie które spaliłam są?
- Dołączył: 2010-07-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 4988
6 lutego 2012, 19:21
Nie sądzę. Uważam, że to normalny wysiłek fizyczny, który jest bardzo ważny w ciągu dnia i nie jest on powodem, aby nadrabiać spalone kalorie jedzeniem
![]()
To tak jak osoba mająca "lenia" i nie ruszałaby się wogóle jakiegoś dnia to musiałaby mniej kcal zjeść....:D
- Dołączył: 2011-05-22
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1929
6 lutego 2012, 20:12
teraz to już wogóle nie rozumiem ;/
6 lutego 2012, 20:49
Po prostu nie tłumacz sobie tego w taki sposób, że wykonując wysiłek fizyczny i tracąc np.300 kcal możesz to nadrobić jedzeniem i już
![]()
