Temat: ile dziennie ćwiczycie?

 ćwiczę codziennie skakanka 30 min, potem 8 min legs, 8 min abs, 100 pół brzuszków na piłce, 8 min stretch...2 razy w tygodniu siłownia i basenik:) i tak się zastanawiam, czy oby w domu nie za mało ćwiczę?? może powinnam dłużej na skakance skakać?? ale szczerze to po 30 min mam dosyć:/ oczywiście jeden dzień w tygodniu całkowicie robie sobie wolne:) waga się rusza powoli ale się rusza ....

napiszcie ile Wy razy w tygodniu ćwiczycie po ile minut, co robicie czy macie efekty...


ja jeszcze do tego mam dietę MŻ, kalorie przestałam liczyć ale myślę że 1700 to napewno nie przekraczammm