3 lutego 2012, 21:15
Ile kcal spalam szybko chodząc na bieżni tempem 6,5 km/h (szybki marsz) przez 40 minut ???
Licznik pokazuje, że spalam 1800 kJ czyli ok. 430 kcal, ale nie wierzę licznikom, zawsze zawyżają i przecież nie znają danych człowieka - bo wiadomo, że ważący 100 kg facet spala szybciej kalorie niż dziewczyna ważąca 55 kg.
Jeśli chodzi o mnie to mam 169 wzrostu, ważę 55 kg. Ile więc mogę spalać kcal na bieżni (szybki marsz - 6,5 km/h, 40 min)
3 lutego 2012, 21:49
Moje obliczenia, nie wiem czy słuszne.
12 km/h - ok. 1000kcal
6,5 km/h - x
12x=6500
x=541,6- tyle spalasz w ciągu 1 h przy prędkości 6,5
60 min- 540 kcal
1 min - x
60x = 540
x= 9 - ilośc spalonych kalorii w jednej minucie
40 x 9 = 360 -ilość kalorii spalonych przez 40 minut przy prędkości 6,5. Wszytko dla wagi 56 kg. Mierzyłam kiedyś pulsometrem pierwsze dane.
Nie wiem czy wszytsko policzyłam poprawnie.
3 lutego 2012, 22:06
Ale trzeba zauważyć, że przy różnym BMI różnie spala się kalorie. Przykładowo: przez godzinę 2 osoby biegają z prędkością 10 km/h, z czego jedna waży 50 kg, a druga 100. Ta, która waży 100 kg, spali o ok. 50% więcej niż ta szczupła.
3 lutego 2012, 22:25
tak ale wagę mamy podobną, więc mniej więcej można mieścić się w granicy błędu. A 150 kcal to moim zdaniem strasznie mało jak na 40 minut chodzenia, aerobik low impact spali więcej, a przecież 6,5 to już nie byle jaki marsz.
