3 lutego 2012, 21:15
Ile kcal spalam szybko chodząc na bieżni tempem 6,5 km/h (szybki marsz) przez 40 minut ???
Licznik pokazuje, że spalam 1800 kJ czyli ok. 430 kcal, ale nie wierzę licznikom, zawsze zawyżają i przecież nie znają danych człowieka - bo wiadomo, że ważący 100 kg facet spala szybciej kalorie niż dziewczyna ważąca 55 kg.
Jeśli chodzi o mnie to mam 169 wzrostu, ważę 55 kg. Ile więc mogę spalać kcal na bieżni (szybki marsz - 6,5 km/h, 40 min)
3 lutego 2012, 21:17
Wydaje mi się, że ok. 500 kcal.
- Dołączył: 2012-02-03
- Miasto:
- Liczba postów: 8
3 lutego 2012, 21:17
Ale przecież Ty zgrabna jesteś...
3 lutego 2012, 21:19
TakaSobieJa89 no może źle nie jest, ale chcę wrócić do wagi sprzed wakacji, czyli zrzucić 2 kg.. chociaż ciężko mi coś to idzie
3 lutego 2012, 21:29
Oj, 500 kcal to na stówę nie!
Ja, z BMI ok. 21,5 (ustawiałam sobie zawsze na siłowni zanim zaczęłam trening) czy średniej prędkości 9 km/h przez 40 minut spalałam max 300 kcal.
Analogicznie - Masz mniejsze BMI niż ja i miałaś mniejszą prędkość. Daję Ci spalonych ok. 200 kcal.
Edytowany przez Lenag0 3 lutego 2012, 21:33
3 lutego 2012, 21:43
Lenag0 prawie trafiłaś, sprawdziłam na kalkulatorze spalania kalorii w necie (podałam tam wage, czas i opcję; chód 6 km/h i tam podają, że spalam 140 kcal, a przy 7km/h 160, więc wychodzi, że około 150 spalam, kurcze takie nudy na tej bieżni, zmęcze też się, nie powiem, a tutaj tylko 150 kcal spalonych, to nie fair, nawet dobry batonik ma więcej kcal wiec sie go przez 40min na biezni nie spali ;o
3 lutego 2012, 21:43
W 40 minut spalasz około 360 kcal. Tyle że ja liczyłam przy wadzę 56 kg (moja).
3 lutego 2012, 21:44
Ja jak biegam około 9,6 km/h to w 40 minut spalam 400kcal wg licznika na bieżni, a ważę 66 kg, wzrostu się tam nie uwzględnia, więc to raczej tylko taki orientacyjny licznik..
- Dołączył: 2011-05-26
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 600
3 lutego 2012, 21:49
na pewno nie spalasz tyle kalorii w 40 min ! Ja chodziłam na 6,8-7,0 tempo przez równe 60 min i spalałam ok 430-460 kcal .Wiadomo,że liczniki nie do końca się sprawdzają ,liczy się wiele czynników.Ale średnio chociaż pokazują mniej więcej ;)
