Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Bieganie w miejscu

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Noelle.natalie

Noelle.natalie

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2012, 19:47

Mam pytanie... Nie mam możliwości biegania na siłowni, na dworze jest bardzo zimno, a nigdy nie biegałam w taki mróz więc pomyślałam sobie o bieganiu w miejscu w domu. Czy będą podobne efekty? Będzie to nudne i monotonne ale zawsze coś
Zdjęcie użytkownika mikasb

mikasb

  • Dołączył: 2011-08-10
  • Miasto: Bolesławiec
  • Liczba postów: 1292

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2012, 20:14

To może poszperaj za jakimis krokami do  Zumby albo czegoś w tym rodzaju, chyba wyskrobiesz z jakieś 2m?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kamileczka84kg

kamileczka84kg

  • Dołączył: 2008-06-06
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 11337

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2012, 20:17

Efekty sa ja zawsze biegam w domu. Gdy wazyłam 84kg od tego zaczynałam i można powiedzioeć ze dzieki temu schudłam duzooooooooo tym bardziej ze nie miałam sprzetu a na siłownie szkoda było mi kasy :D I zadziałało oczywiscie robie inne cwiczenia tez przy tym :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika faunaa

faunaa

  • Dołączył: 2011-11-27
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 4907

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2012, 20:21

lepiej poskakac na skakance...przy bieganiu w miejscu mozna sie nabawic kontuzji stawow
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Hatezit

Hatezit

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2012, 20:23

Kontuzji stawów przy bieganiu w miejscu? raczej odcisku stóp :)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.