Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zakwasy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Baiserr12

Baiserr12

  • Dołączył: 2011-12-11
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 325

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2012, 09:56

Pomocy, co na zakwasy? Wczoraj chyba się przetrenowałam i teraz na pośladkach i tylnej części ud mam takie zakwasy, że nie mogę usiąść ani chodzić ;< Co mam z tym zrobić? rozciągać czy co? ;<
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Basikaa

Basikaa

  • Dołączył: 2012-01-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 436

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2012, 10:06

Pytanie czy to prawdziwe zakwasy czy tradycyjny DOMS? Bo z zakwasami można jakoś sobie radzić np. ciepłymi kąpielą natomiast w przypadku DOMSu to chyba tylko czas pomaga :)
Zdjęcie użytkownika Peauela

Peauela

  • Dołączył: 2009-11-02
  • Miasto: Barcelona
  • Liczba postów: 6247

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2012, 10:07

Na zakwasy najlepsze są kolejne zakwasy 
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Klaudia121444

Klaudia121444

  • Dołączył: 2010-09-22
  • Miasto: Warszawka
  • Liczba postów: 10855

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2012, 10:14

ja tam i tak ćwiczylam jak je miałam po 2 dniach same znikną
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agunieek1988

agunieek1988

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2012, 10:24

masc sobie kup jakas nie wiem fastum czy jakies takie podobne
(tylko nie capsiderm, skore wypala do krwi)
Zdjęcie użytkownika sporcmenka

sporcmenka

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2012, 10:26

Ćwicz, ale powoli i mniej intensywnie. Trzeba je ,, rozchodzić".

Zdjęcie użytkownika omojboze

omojboze

  • Dołączył: 2007-10-20
  • Miasto: Uk
  • Liczba postów: 2924

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2012, 10:39

co to jest DOMS?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika omojboze

omojboze

  • Dołączył: 2007-10-20
  • Miasto: Uk
  • Liczba postów: 2924

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2012, 10:41

może pomóc gorący prysznic, sauna, basen, masaż
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika redshadow

redshadow

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2012, 10:45

1. rozcwiczyc, tylko poczytaj w necie, bo najlepiej pobiegac w okreslonym tempie. w ogole takie pobieganie po treningu spala kwas mlekowy i nie powinno byc potem zakwasow

2. mozesz sie wspomoc magnezem troche
Zdjęcie użytkownika kleopatrra

kleopatrra

  • Dołączył: 2009-05-27
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 11725

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2012, 11:24

ja kiedys wyczytalam ze dobrze jest wypic piwo na zakwasy.. ale nigdy tego nie probowalam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.