Temat: Wyprawa na Księżyc - na dobry początek Wiosny :)

Zgodnie z zapowiedziami na forum grupy równikowej bezrowerkowej ogłaszamy:

wyprawę na Księżyc - start 21 marca

Zasady obowiązujące na trasie, są podobne do tych równikowych:
  • pracujemy na wspólny wynik (ale w pliku księżycowym każdy ma swoją rubryczkę, więc w każdej chwili można sprawdzić, ile do tej pory zdobył km dla grupy)
  • km zdobywamy ćwicząc
  • do wyliczania zdobytych km stosujemy podane niżej przeliczniki (jeśli ktoś wie, jaki dystans przebył danego dnia, to oczywiście podaje faktyczną ilość km)
  • formy ruchu dzielimy na trzy kategorie:
    • marsz/bieganie
    • orbi/rower
    • inne (pozostałe ćwiczenia)
  • km zgłaszamy na forum w następujący sposób:
    data - forma ruchu - łączna liczba km dla danej kategorii
  • np.
    21.03 marsz 4 km, orbi/rower 15 km, inne 5 km
    22.03 marsz i bieganie 8 km, inne 5 km
Jeżeli jesteście chętne do wyprawy z nami to zgłaszajcie się na forum - będziemy Was dopisywać do pliku księżycowego.
W sobotę wstawimy na tym forum listę uczestników, żebyście mogli sprawdzić, czy ktoś z Was nie został przez przypadek pominięty.
Wyniki będziemy podawać od soboty 21 marca :)

Pasek wagi
Witaj znów na pokładzie, Karmell :) nam właśnie lada dzień stukną 4 lata - i nadal idziemy na ten Księżyc :D

17.03.2013
chodzenie 6 km
rower 30 km
Pasek wagi
pasek
LilySlim - (B8y0)

i tabelka:

    od początku wyprawy w 2013
1 Kilarka2 16 170,96 574,00
2 Shpd01 16 462,41 692,10
3 Gudelowa 2 072,71 0,00
4 Epestka 2 969,70 0,00
5 MUCHACHAMUCHA 1 057,24 0,00
6 Nussell 7 653,60 244,00
7 Parda1 2 191,45 0,00
8 pojedyncza  440,00 0,00
9 inne 72 217,89 155,60
Pasek wagi
Dziewczęta nawet nie wiecie jak bardzo się cieszę! :) 

17.03.2013
Inne - 1,84 km
18.03.2013
chodzenie 6 km
inne 9,4 km

Karmell, tak dla dodatkowej motywacji - znalazłam Twoje wcześniejsze wyniki, więc jak przetrwasz okres próbny i dalej będziesz z nami, to w tabeli pojawią się Twoje aktualne i wcześniejsze kilometry, żeby nie było, ze zaczynasz zupełnie od zera :)
Pasek wagi
18.03.2013
chodzenie 6 km
inne 9 km (bieżnia vacu 3 km)
Pasek wagi

17 marca

marsz - 1.0 km.

inne - 1.5 km.

Ok, ogromne dzięki za zaangażowanie! :)

18.03.2013
inne - 2,8 km

18 marca

marsz - 1.5 km.

inne - 1.5 km.

19.03.2013
chodzenie 4 km
Pasek wagi
Nussell, gdybyś znów miała problemy z Vitalią i dalej dublowałyby Ci się wpisy, to wystarczy duble zgłosić do moderacji - wtedy ktoś z moderatorów je usunie z forum, żeby nie zaśmiecały niepotrzebnie tematów.
Tu jest o tyle dobrze, że temat w miarę regularnie przeglądam i mogę zrobić porządki, ale w innych tematach nie zawsze się takie zdublowane wpisy wyłapie, a zgłoszonych się nie da przegapić, bo wyświetla nam się informacja, ze są zgłoszenia do weryfikacji.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.