Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wyprawa na Księżyc - na dobry początek Wiosny :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika shpd01

shpd01

  • Dołączył: 2006-03-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 11565

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2009, 19:31

Zgodnie z zapowiedziami na forum grupy równikowej bezrowerkowej ogłaszamy:

wyprawę na Księżyc - start 21 marca

Zasady obowiązujące na trasie, są podobne do tych równikowych:
  • pracujemy na wspólny wynik (ale w pliku księżycowym każdy ma swoją rubryczkę, więc w każdej chwili można sprawdzić, ile do tej pory zdobył km dla grupy)
  • km zdobywamy ćwicząc
  • do wyliczania zdobytych km stosujemy podane niżej przeliczniki (jeśli ktoś wie, jaki dystans przebył danego dnia, to oczywiście podaje faktyczną ilość km)
  • formy ruchu dzielimy na trzy kategorie:
    • marsz/bieganie
    • orbi/rower
    • inne (pozostałe ćwiczenia)
  • km zgłaszamy na forum w następujący sposób:
    data - forma ruchu - łączna liczba km dla danej kategorii
    • np.
    21.03 marsz 4 km, orbi/rower 15 km, inne 5 km
    22.03 marsz i bieganie 8 km, inne 5 km
Jeżeli jesteście chętne do wyprawy z nami to zgłaszajcie się na forum - będziemy Was dopisywać do pliku księżycowego.
W sobotę wstawimy na tym forum listę uczestników, żebyście mogli sprawdzić, czy ktoś z Was nie został przez przypadek pominięty.
Wyniki będziemy podawać od soboty 21 marca :)

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pessimist

pessimist

  • Dołączył: 2008-08-24
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1172

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2009, 20:13

21 III 2009
bieganie 3km
marsz 6 km
inne 0.48 (240 brzuszków)
w sumie 9.48km
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sezamek68

sezamek68

  • Dołączył: 2008-01-29
  • Miasto: Wszystkojedno
  • Liczba postów: 4415

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2009, 20:20

21.03 2009

marsz-8km
inne (łyżwy/2h )20km
razem 28km


tak dobrze?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kilarka2

kilarka2

  • Dołączył: 2006-06-09
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 9679

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2009, 20:26

Sezamku, bardzo dobrze :)

potwierdzam odbiór maila od pessimist :) kolejna Magda w naszym gronie jak widzę :D
to już jest nas 4 albo 5, jeśli dobrze liczę :D
Zdjęcie użytkownika kilarka2

kilarka2

  • Dołączył: 2006-06-09
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 9679

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2009, 20:59

mail od monnak odebrany :)
Zdjęcie użytkownika WooHoo

WooHoo

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2009, 21:02

21.03.2009
bieganie 16km

brzuszki 0.48km

razem 16.48km

Zdjęcie użytkownika SzukajacaSamejSiebie

SzukajacaSamejSiebie

  • Dołączył: 2008-10-30
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2511

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2009, 21:03

kilarka2,
ja wyslalam na vitalii, doszlo?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika WooHoo

WooHoo

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2009, 21:08

Z ciekawości Cię Madzia zapytam jak liczna jest nasza grupa? :D I napisz mi jeszcze o co chodzi z mailami, tylko błagam pisz tak, żeby WooHoo sQmało :D mua
Zdjęcie użytkownika dorotaho

dorotaho

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2009, 21:23

21.03 rower 11,5km
          spacer 9,3km
Zdjęcie użytkownika dorotaho

dorotaho

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2009, 21:24

kilarka moj adres sie nie zmienil - pozwole sobie to tu oglosic :)
Zdjęcie użytkownika obtulanka

obtulanka

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2009, 21:29

21.03.09-10 km rower
              - 5 km  inne
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.