Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wyprawa na Księżyc - na dobry początek Wiosny :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika shpd01

shpd01

  • Dołączył: 2006-03-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 11565

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2009, 19:31

Zgodnie z zapowiedziami na forum grupy równikowej bezrowerkowej ogłaszamy:

wyprawę na Księżyc - start 21 marca

Zasady obowiązujące na trasie, są podobne do tych równikowych:
  • pracujemy na wspólny wynik (ale w pliku księżycowym każdy ma swoją rubryczkę, więc w każdej chwili można sprawdzić, ile do tej pory zdobył km dla grupy)
  • km zdobywamy ćwicząc
  • do wyliczania zdobytych km stosujemy podane niżej przeliczniki (jeśli ktoś wie, jaki dystans przebył danego dnia, to oczywiście podaje faktyczną ilość km)
  • formy ruchu dzielimy na trzy kategorie:
    • marsz/bieganie
    • orbi/rower
    • inne (pozostałe ćwiczenia)
  • km zgłaszamy na forum w następujący sposób:
    data - forma ruchu - łączna liczba km dla danej kategorii
    • np.
    21.03 marsz 4 km, orbi/rower 15 km, inne 5 km
    22.03 marsz i bieganie 8 km, inne 5 km
Jeżeli jesteście chętne do wyprawy z nami to zgłaszajcie się na forum - będziemy Was dopisywać do pliku księżycowego.
W sobotę wstawimy na tym forum listę uczestników, żebyście mogli sprawdzić, czy ktoś z Was nie został przez przypadek pominięty.
Wyniki będziemy podawać od soboty 21 marca :)

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nussell

nussell

  • Dołączył: 2008-06-02
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 8343

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2015, 19:03

22 kwietnia

marsz - 2.5 km.

inne - 0.5 km.

23 kwietnia

marsz - 2.5 km.

inne - 0.5 km.

Zdjęcie użytkownika nussell

nussell

  • Dołączył: 2008-06-02
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 8343

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2015, 20:13

24 kwietnia

marsz - 2.5 km.

inne - 0.5 km.

25 kwietnia

marsz - 1.5 km.

inne - 0.5 km.

26 kwietnia

marsz - 1.5 km.

inne - 0.5 km.

27 kwietnia

marsz - 2.5 km.

inne - 0.5 km.

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika habibi83

habibi83

  • Dołączył: 2012-10-21
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 117

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2015, 08:10

25.04

Rowerek 3km

28.04

Rowerek 3km

29.04
rowerek 1,2km
marsz 4,5km

Pasek wagi

Edytowany przez habibi83 29 kwietnia 2015, 21:03

Zdjęcie użytkownika gudelowa

gudelowa

  • Dołączył: 2007-04-23
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 811

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2015, 10:12

hmmm hmmm hmmm no dobra .... podam wynik

do 29.04.2015

chodzenie/bieganie: 372 km

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gudelowa

gudelowa

  • Dołączył: 2007-04-23
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 811

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2015, 00:46

30. 04. 2015

Bieganie: 6 km

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nussell

nussell

  • Dołączył: 2008-06-02
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 8343

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2015, 11:52

28 kwietnia

marsz - 2.5 km.

inne - 0.5 km.

29 kwietnia

marsz - 2.5 km.

inne - 0.5 km.

30 kwietnia

marsz - 2.5 km.

inne - 0.5 km.

Zdjęcie użytkownika habibi83

habibi83

  • Dołączył: 2012-10-21
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 117

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2015, 00:32

1.05

Rowerek 1km

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gudelowa

gudelowa

  • Dołączył: 2007-04-23
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 811

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2015, 22:46

02. 05. 2015

Bieganie: 7, 8 km

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gudelowa

gudelowa

  • Dołączył: 2007-04-23
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 811

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2015, 14:58

03. 05. 2015

chodzenie: 9, 5 km

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika habibi83

habibi83

  • Dołączył: 2012-10-21
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 117

Zobacz posty Użytkownika

4 maja 2015, 19:58

4.05

Rower: 5,5km

Inne: 10 km (dobrze liczę intensywne kopanie w ogródku 90min.?)

Pasek wagi

Edytowany przez habibi83 4 maja 2015, 21:27

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.