Temat: Wyprawa na Księżyc - na dobry początek Wiosny :)

Zgodnie z zapowiedziami na forum grupy równikowej bezrowerkowej ogłaszamy:

wyprawę na Księżyc - start 21 marca

Zasady obowiązujące na trasie, są podobne do tych równikowych:
  • pracujemy na wspólny wynik (ale w pliku księżycowym każdy ma swoją rubryczkę, więc w każdej chwili można sprawdzić, ile do tej pory zdobył km dla grupy)
  • km zdobywamy ćwicząc
  • do wyliczania zdobytych km stosujemy podane niżej przeliczniki (jeśli ktoś wie, jaki dystans przebył danego dnia, to oczywiście podaje faktyczną ilość km)
  • formy ruchu dzielimy na trzy kategorie:
    • marsz/bieganie
    • orbi/rower
    • inne (pozostałe ćwiczenia)
  • km zgłaszamy na forum w następujący sposób:
    data - forma ruchu - łączna liczba km dla danej kategorii
  • np.
    21.03 marsz 4 km, orbi/rower 15 km, inne 5 km
    22.03 marsz i bieganie 8 km, inne 5 km
Jeżeli jesteście chętne do wyprawy z nami to zgłaszajcie się na forum - będziemy Was dopisywać do pliku księżycowego.
W sobotę wstawimy na tym forum listę uczestników, żebyście mogli sprawdzić, czy ktoś z Was nie został przez przypadek pominięty.
Wyniki będziemy podawać od soboty 21 marca :)

Pasek wagi

14 kwietnia

marsz - 3.0 km.

inne - 0.5 km.

15 kwietnia

marsz - 3.0 km.

inne - 0.5 km.

Ja tradycyjnie: po długiej, długiej przerwie...

15.12.2014-17.04.2015

chodzenie 796,05 km

rower 431,7 km

inne 149 km

Pasek wagi

nasz aktualny pasek:

LilySlim - (B8y0)

i tabelka:

    od początku wyprawy w 2015
1 Kilarka2 22.812,78 924,16
2 Shpd01 25.253,52 1.376,75
3 Nussell 9.648,80 335,00
4 Psylwia 4.810,00 984,00
5 inne 79.979,38 0,00
Pasek wagi

18.04.2015

chodzenie 3,67 km

rower 20 km

inne 1 km

Pasek wagi

16 kwietnia

marsz - 2.5 km.

inne - 0.5 km.

17 kwietnia

marsz - 1.5 km.

inne - 0.5 km.

18 kwietnia

marsz - 1.5 km.

inne - 0.5 km.

19 kwietnia

marsz - 1.5 km.

inne - 0.5 km.

Można się dopisać? :)

Jeśli tak, to zapisuję wynik z 21.04.15

rower- 1km

przerzucanie palet 1h -10km

Pasek wagi

20 kwietnia

marsz - 2.5 km.

inne - 0.5 km.

21 kwietnia

marsz - 2.5 km.

inne - 0.5 km.

22.04:
rowerek: 1,5km
inne: 3km

23.04
rowerek: 2,5km

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.