Temat: Wyprawa na Księżyc - na dobry początek Wiosny :)

Zgodnie z zapowiedziami na forum grupy równikowej bezrowerkowej ogłaszamy:

wyprawę na Księżyc - start 21 marca

Zasady obowiązujące na trasie, są podobne do tych równikowych:
  • pracujemy na wspólny wynik (ale w pliku księżycowym każdy ma swoją rubryczkę, więc w każdej chwili można sprawdzić, ile do tej pory zdobył km dla grupy)
  • km zdobywamy ćwicząc
  • do wyliczania zdobytych km stosujemy podane niżej przeliczniki (jeśli ktoś wie, jaki dystans przebył danego dnia, to oczywiście podaje faktyczną ilość km)
  • formy ruchu dzielimy na trzy kategorie:
    • marsz/bieganie
    • orbi/rower
    • inne (pozostałe ćwiczenia)
  • km zgłaszamy na forum w następujący sposób:
    data - forma ruchu - łączna liczba km dla danej kategorii
  • np.
    21.03 marsz 4 km, orbi/rower 15 km, inne 5 km
    22.03 marsz i bieganie 8 km, inne 5 km
Jeżeli jesteście chętne do wyprawy z nami to zgłaszajcie się na forum - będziemy Was dopisywać do pliku księżycowego.
W sobotę wstawimy na tym forum listę uczestników, żebyście mogli sprawdzić, czy ktoś z Was nie został przez przypadek pominięty.
Wyniki będziemy podawać od soboty 21 marca :)

Pasek wagi

14 maja

marsz -1.5 km.

inne - 0.5 km.

15 maja

marsz -1.5 km.

inne - 0.5 km.

15.05.2014

chodzenie 11 km

16.05.2014

chodzenie 7,76 km

17.05.2014

chodzenie 7,22 km
Pasek wagi

07.05 

chodzenie 4,87 km

rower 10 km

inne 1,8 km

08.05

chodzenie 10, 40 km

rower 20 km

inne 1,8 km

09.05 

chodzenie 16,82 km

10.05

chodzenie 12,20 km

inne 4 km

11.05

chodzenie 18,25 km

12.05

chodzenie 8,63 km

13.05

chodzenie 4,32 km

14.05

chodzenie 5,97 km

15.05

chodzenie 11,04 km

16.05

chodzenie 7,16 km

17.05

chodzenie 8,49 km

rower 25 km

inne 1 km

Pasek wagi

aktualny pasek:

LilySlim - (B8y0)

i aktualna tabelka:

    od początku wyprawy w 2014
1 Kilarka2 20 195,09 1 298,47
2 Shpd01 21 742,33 2 004,21
3 Gudelowa 2 411,50 0,00
4 MUCHACHAMUCHA 1 057,24 0,00
5 Nussell 8 663,30 263,20
6 Psylwia 2 766,00 817,50
7 Diarykt 1 534,07 46,50
8 Karmell 1 232,10 0,00
9 inne 73 744,47 155,00
Pasek wagi

16 maja

marsz -2.0 km.

inne - 0.5 km.

17 maja

marsz -1.5 km.

inne - 0.5 km.

18.05

chodzenie 9,05 km

rower 25 km

inne 2,5 km

Pasek wagi

18.05

chodzenie 9,36 km

Pasek wagi

18 maja

marsz -1.5 km.

inne - 0.5 km.

19 maja

marsz -1.5 km.

inne - 0.5 km.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.