Temat: Wyprawa na Księżyc - na dobry początek Wiosny :)

Zgodnie z zapowiedziami na forum grupy równikowej bezrowerkowej ogłaszamy:

wyprawę na Księżyc - start 21 marca

Zasady obowiązujące na trasie, są podobne do tych równikowych:
  • pracujemy na wspólny wynik (ale w pliku księżycowym każdy ma swoją rubryczkę, więc w każdej chwili można sprawdzić, ile do tej pory zdobył km dla grupy)
  • km zdobywamy ćwicząc
  • do wyliczania zdobytych km stosujemy podane niżej przeliczniki (jeśli ktoś wie, jaki dystans przebył danego dnia, to oczywiście podaje faktyczną ilość km)
  • formy ruchu dzielimy na trzy kategorie:
    • marsz/bieganie
    • orbi/rower
    • inne (pozostałe ćwiczenia)
  • km zgłaszamy na forum w następujący sposób:
    data - forma ruchu - łączna liczba km dla danej kategorii
  • np.
    21.03 marsz 4 km, orbi/rower 15 km, inne 5 km
    22.03 marsz i bieganie 8 km, inne 5 km
Jeżeli jesteście chętne do wyprawy z nami to zgłaszajcie się na forum - będziemy Was dopisywać do pliku księżycowego.
W sobotę wstawimy na tym forum listę uczestników, żebyście mogli sprawdzić, czy ktoś z Was nie został przez przypadek pominięty.
Wyniki będziemy podawać od soboty 21 marca :)

Pasek wagi

1 maja

marsz -1.0 km.

inne - 0.5 km.

02.05.2014

chodzenie 9,28 km

inne 8 km

03.05.2014

chodzenie  9,26 km

04.05.2014

chodzenie 8,73 km

rower 10 km

inne 0,8 km

05.05.2014

chodzenie 8,79 km

inne 0,8 km

Pasek wagi

Ja niestety od piątku tylko leżę bo rozchorowałam się i to poważnie, tak więc jak mi przejdzie to wracam

Nussell, wracaj w takim razie szybko do zdrowia :*

06.05.2014

chodzenie 10,34  km

Pasek wagi

28.4-10.05.2014

chodzenie 111,95  km

Pasek wagi

11.05.2014

chodzenie 20,27  km

Pasek wagi

12.05.2014

chodzenie 9,73  km

Pasek wagi

12 maja

marsz -1.0 km.

inne - 0.5 km.

13 maja

marsz -2.5 km.

inne - 0.5 km.

13.05.2014

chodzenie 4,61  km

I właśnie dlatego mój samochód stoi głównie pod domem - jak go nie biorę ze sobą to na "liczniku" mam codziennie minimum 9 km ;)

Pasek wagi

14.05.2014

chodzenie 8,12  km

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.