Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Na jakie mięśnie wpływa chodzenie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika czarodziejka75

czarodziejka75

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 00:57

Na jakie mięśnie wpływa chodzenie, spacerowanie? Tak się zastanawiam, bo jest to jedyna forma ruchu, na jaki mogę sobie pozwolić w tej chwili i nie wiem, czy to ma sens. Boje się, że schudnę, a ciałko jednak sflaczeje ;/  Jak myślicie? 
Zdjęcie użytkownika AgnieszkaHiacynta

AgnieszkaHiacynta

  • Dołączył: 2011-09-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 11257

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 01:09

To może ten nordic walking? On podobno wpływa na więcej grup mięśni, bo i ramiona pracują. Chodzenie najbardziej na nogi wpływa, ale na początek lepszy taki ruch niż żaden. Poza tym dotlenisz się, a o też ważne.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika calineczkazbajki

calineczkazbajki

  • Dołączył: 2007-05-06
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 4266

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 01:11

takie chodzenie jest najlepsze 
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika czarodziejka75

czarodziejka75

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 01:10

Myślałam o nordic walking, ale jestem po operacji i chyba jeszcze na to za wcześnie ;/ 
Zdjęcie użytkownika AgnieszkaHiacynta

AgnieszkaHiacynta

  • Dołączył: 2011-09-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 11257

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 01:12

Z tego co słyszałam, on właśnie mniej obciąża.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czarodziejka75

czarodziejka75

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 01:14

A to jeszcze trochę poczekam na sport ;/ 
Zdjęcie użytkownika AgnieszkaHiacynta

AgnieszkaHiacynta

  • Dołączył: 2011-09-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 11257

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 01:15

Spójrz na rysunek w Wikipedii pod hasłem Nordic Walking. Może to Cię przekona  To naprawdę nie wygląda na mocno wyczerpującą formę ruchu. Przecież możesz spacerować, a nie iść bardzo szybkim marszem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czarodziejka75

czarodziejka75

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 01:21

Spoko, tylko wiesz, ja mam szwy w środku. Nie chcę, by mi pękły. A lekarz mi powiedział - ruch po 3-4 miesiącach dopiero, a i to patrzeć co się dzieje ;/ 
Zdjęcie użytkownika AgnieszkaHiacynta

AgnieszkaHiacynta

  • Dołączył: 2011-09-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 11257

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 01:22

To oczywiście nie warto ryzykować. Ale pisałaś o chodzeniu, więc myślałam, że chodzić możesz bez problemu. w tej sytuacji, o lepiej zaczekaj. Nie warto narażać zdrowia.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czarodziejka75

czarodziejka75

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2012, 01:24

A mi chodziło o takie chodzenie, jak babcie chodzą na spacerki 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.