© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 września 2008, 17:04
kochane, musze przyznac, ze irytuje mnie
nasze forum-
pelno tu tematow typu a6w/ rower/ abs/ bieganie od jutra/ poniedzialku/ niedzieli (niepotrzebne skreslic),
ale ciezko jest znalezc cos pozytecznego
dlatego zalozylam temat,
w ktorym kazda z nas bedzie podawala, jakie cwiczenia wykonuje oraz kilka slow o efektach:)
wiele cwiczen sciagamy z youtube,
wiec linki beda przydatne:)
ja zaczne:
abs
arms
buns
legs
stretch
osmiominutowki to doskonale cwiczenia na takie partie ciala, jak brzuch, ramiona, uda i posladki, stretch to cwiczenia rozciagajace- dla mnie super!
cardio z billym- daje w kosc:)
czesc1
czesc2
czesc3
czesc4
czesc5
bootcamp rowniez z billym, zwietne na talie i brzuszek:)
czesc1
czesc2
czesc3
czesc4
no i a6w- najlepsze na miesnie brzucha!
kochane, podzielcie sie ze wszystkimi swoimi ulubionymi cwiczeniami:)
licze na wasza pomoc:):P!
15 lipca 2011, 09:10
16 lipca 2011, 02:34
20 lipca 2011, 20:07
20 lipca 2011, 21:12
21 lipca 2011, 21:53
21 lipca 2011, 22:09
23 lipca 2011, 10:17
9 sierpnia 2011, 10:03
Edytowany przez olauni 18 sierpnia 2011, 19:17
27 sierpnia 2011, 16:06
21 września 2011, 09:26
:) 
