POCHWALCIE SIĘ ! ile razy w tygodniu cwiczycie? Ile - strona 2

liliankaa

Dołączył: 2011-08-24
Miasto: Olsztyn
Liczba postów: 251

13 stycznia 2012, 22:20

Ciekawi mnie to.
1. ILE RAZY W TYGODNIU. 6 razy - staram się :) Zazwyczaj jeden dzień w tygodniu sobie odpuszczam np. w niedzielę.

2. DYSCYPLINY/ RODZAJ/ SPRZĘT - w lato zazwyczaj JOGGING. Gdy robi się zimno przerzucam się na ORBITKA, DRĄŻEK

2. ILE TRWA JEDNORAZOWY TRENING: między od 30 do 50 minut - ORBITEK. PODŁOGÓWKA - 15- 30 minut.

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Yuumey

Dołączył: 2011-06-18
Miasto: Poznań
Liczba postów: 1232

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2012, 22:37

1.Codziennie ( teraz muszę odpuścić z dwa dni treningu niestety )

2. Lato rower , teraz pływanie i ćwiczenia typu Mel B

3. Co drugi dzień to ok 50 minut a tak to 25-30 minut .

#11
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

malins22

Dołączył: 2010-02-03
Miasto:
Liczba postów: 368

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2012, 22:45

1. ILE RAZY W TYGODNIU. 6 razy, odpoczywam w niedziele :)

2. DYSCYPLINY/ RODZAJ/ SPRZĘT - Callanetics + zestaw na ramiona + zestaw na brzuch

2. ILE TRWA JEDNORAZOWY TRENING: około 70 minut

#12
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

FatLollipop

Dołączył: 2011-08-03
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 2182

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2012, 22:55

4 razy w tygodniu siłownia, ok. godziny, bierznia, rowerek i ćwiczenia odwodowe

poza tym hula hop w pozostałe dni :)

#13
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Bonita1990

Dołączył: 2011-07-30
Miasto:
Liczba postów: 4762

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2012, 22:56

1- codziennie lub 6razy w tyg

2 - dużo tego

3 ok 2,3h różnie bywa...

#14
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

california.girl

Dołączył: 2011-10-10
Miasto: Włocławek
Liczba postów: 5531

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2012, 23:10

1. ILE RAZY W TYGODNIU.staram się codziennie ale czasem 6 (nie mniej)

2. DYSCYPLINY/ RODZAJ/ SPRZĘT - rower(żadko), codziennie: 8min, dywanówki, joga, hulahop

2. ILE TRWA JEDNORAZOWY TRENING: od 30 do 90min

#15
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

atomoofka

Dołączył: 2010-02-22
Miasto: Kopenhaga
Liczba postów: 311

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2012, 23:17

1. ILE RAZY W TYGODNIU. 6 razy - w niedzielę siłownia nie czynna :)
2. DYSCYPLINY/ RODZAJ/ SPRZĘT - 60 minut orbitrek + 30 minut rowerek + ćwiczenia na plecy i brzuch, czasem hantelki
3. ILE TRWA JEDNORAZOWY TRENING: okolo 100 minut

#16
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

KsiezniczkaSisi

Dołączył: 2011-09-07
Miasto: Olsztyn
Liczba postów: 2801

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 08:14

1. staram się codziennie

2. DYSCYPLINY/ RODZAJ/ SPRZĘT -
wcześniej chodziłam na fitness, teraz:
w domu [zumba, tbc, abt z użyciem hantli, dużych piłek, małych piłek, gum, odważników, skakanki..]
jazda konna [mam swojego konia i trenuje ujeżdżenie]
basen [ 1 xtyg]

2. ILE TRWA JEDNORAZOWY TRENING:
cwiczenia w domu od 60 do 90 minut [wczensiej chodzilam na fitness na minimum 2 godz, ale nie bylo to dobre]
konie [minimum 3 godziny jednorazowo]
basen [1 x w tygodniu staram sie na godzinke]