- Dołączył: 2011-08-24
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 251
13 stycznia 2012, 22:20
Ciekawi mnie to.
1. ILE RAZY W TYGODNIU. 6 razy - staram się :) Zazwyczaj jeden dzień w tygodniu sobie odpuszczam np. w niedzielę.
2. DYSCYPLINY/ RODZAJ/ SPRZĘT - w lato zazwyczaj JOGGING. Gdy robi się zimno przerzucam się na ORBITKA, DRĄŻEK
2. ILE TRWA JEDNORAZOWY TRENING: między od 30 do 50 minut - ORBITEK. PODŁOGÓWKA - 15- 30 minut.
13 stycznia 2012, 22:24
1 codziennie,nieraz w niedziele odpuszczę;-)
2 rowerek twister,brzuszki
3 40-60 min
- Dołączył: 2011-12-13
- Miasto:
- Liczba postów: 2327
13 stycznia 2012, 22:24
1. Codziennie:D
2. Dywan:D
3. Króciutko, myślę, że wychodzi nie więcej niż 15 minut. Niestety nie mogę pozwolić sobie na więcej. Od poniedziałku do piątku szkoła od 8 do 20, w weekendy zbiórki i próby ;(
No cóż, mam nadzieję, że systematyczność wystarczy, żeby zrobić cokolwiek z moimi nogami do wakacji. Bo brzuchol już się ogarnia:D
- Dołączył: 2009-08-16
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 675
13 stycznia 2012, 22:24
W sumie wzięłam się za siebie niedawno, ale...
1. ILE RAZY W TYGODNIU. 6 razy - staram się :) Póki co jeden dzień opuszczam (ostatnio środa).
2. DYSCYPLINY/ RODZAJ/ SPRZĘT - wtorek i czwartek zajęcia fitness, pozostałe dni to ćwiczenia 8minutowe (cała serial), inne dywanowe, teraz chcę spróbować Mel B.
2. ILE TRWA JEDNORAZOWY TRENING: 50-60min
- Dołączył: 2011-08-28
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1570
13 stycznia 2012, 22:28
Codziennie, czasami oczywiście zdarzają się dni kiedy odpuszczam
Stepper + hantle 15min
Ćw na nogi 10min
Ćw na brzuch 10 min
Rozciąganie 15min
- Dołączył: 2011-12-07
- Miasto: Waplewo
- Liczba postów: 937
13 stycznia 2012, 22:31
1. ILE RAZY W TYGODNIU.4-5
2. DYSCYPLINY/ RODZAJ/ SPRZĘT - Jazda na rowerze, basen, bieganie
2. ILE TRWA JEDNORAZOWY TRENING: od 60 do 180min
- Dołączył: 2009-03-09
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 9992
13 stycznia 2012, 22:31
latem rower, prawie codziennie, od 30 do 100 km
zeszłą zimą minimum 3, srednio 4, max 5 razy w tygodniu siłownia, głównie aeroby i wytrzymałość, minimum 2 o pół godziny jednorazowa
tej zimy z powodów zdrowotnych prawie nic, szkoda
- Dołączył: 2011-06-28
- Miasto: Sosnowiec
- Liczba postów: 780
13 stycznia 2012, 22:33
1.Codziennie
2.Orbitrek
3.40 minut
- Dołączył: 2010-03-27
- Miasto:
- Liczba postów: 609
13 stycznia 2012, 22:34
1. Codziennie
2. Zumba
3. 90 minut
13 stycznia 2012, 22:36
Staram się codziennie, xbox fitness, jakieś pół godzinki, czasem dłużej, czasem krócej. Rowerek stacjonarny przed telewizorem, w wolnej chwili, gdy oglądam jakiś program. Tak samo hula hop ;)
