Temat: ćwiczenia podczas okresu

chyba musialabys zrobic bardzo intensywne cwiczenia by dostac krwototku. Nie rezygnuj z cwiczen, chyba ze zwijasz sie z bolu. Jezeli juz chcesz, zmniejsz np. wszystko o polowe zamiast godziny pol itd. :)

Krwotok? :O

Ja, w wakacje, mając okres normalnie biegałam i ćwiczyłam. Jak widać - żyję i czuję się świetnie. 

nigdy nie słyszałam takiej bzdury

Haha, to idę się pomęczyć. :D

Ja tam zawsze w czasie okresu cwicze...A w miare umiarkowane cwiczenia pomagaja np przy bolach bo sie miesnie rozluzniaja

zależy jaki masz okres  i jak się czujesz, niektóre dziewczyny maja bardzo bolesne i obfite krwaienie w pierwszych dniach okresu, więc siłą rzeczy rezygnują z ćwiczeń, jak się czujesz ok, to nie ma problemu

Ja nie rezygnuję, lepiej się czuję wtedy.

jeżeli chodzi o krwotok to wątpię. u nas wf-istka w liceum nie przyjmowała zwolnienia nawet z basenu pomimo okresu. także sądzę, że nie ma to wpływu.

jedynie prowadząca pilates mówiła podczas zajęć, ze osoby mająca okres nie powinny wykonywać niektórych ćwiczeń na brzuch z nogami w górze. moim zdaniem kobiety zajmujące się sportem wiedzą co można podczas okresu, a czego nie. dlatego polegam na ich opinii. zawsze ćwiczę podczas okresu, bo to mi pomaga na ból lepiej niż leżenie plackiem.

Ja zawsze ćwicze podczas okresu:) Opalać nie można się na solarium jak ma się okres:)