© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 lipca 2008, 13:41
Witam:)
bardzo chciałabym was zachęcić do 8min abs.
ja akurat stosuję to na brzuch, ale są też inne opcje: np. ramiona, nogi.
Wczesniej robiłam a6w, efekty są widoczne, ale wyrobiły mi się mięśnie dwa pionowe na środku (nie wiem jak to fachowo nazwać), ale boczki zostały.
Natomiast odkąd wzięłam się za 8min, czuję też te mięśnie po bokach. Za wcześnie by chwalić efekty, ale uważam, że ten zestaw ćwiczeń działa rewelacyjnie.
Zapraszam wszystkich chętnych:)
8min nikogo nie zbawi, a naprawdę warto:)
9 lipca 2008, 14:00
spróbuj i za 8min poczujesz pierwsze efekty;D
mięśnie ciągnął jak szalone;] u mnie po wstępnym mierzeniu 2cm mniej w talii i pępku, a mój pępek normalnie jest nie do ruszenia;)
9 lipca 2008, 16:17
9 lipca 2008, 16:19
9 lipca 2008, 19:33
9 lipca 2008, 19:39
9 lipca 2008, 22:32
9 lipca 2008, 22:42
ja też zaliczyłam dzisiaj faceta w galotkach 
jaki on rozchwytywany przez nas 
cudowne rzeczy z nami wyczynia... szybsze bicie serca, przyspieszony oddech...
9 lipca 2008, 22:43
9 lipca 2008, 22:50
a potem życzę słooodziutkich snów 
oczywiście tych bez kcal :) 
