© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 lipca 2008, 13:41
Witam:)
bardzo chciałabym was zachęcić do 8min abs.
ja akurat stosuję to na brzuch, ale są też inne opcje: np. ramiona, nogi.
Wczesniej robiłam a6w, efekty są widoczne, ale wyrobiły mi się mięśnie dwa pionowe na środku (nie wiem jak to fachowo nazwać), ale boczki zostały.
Natomiast odkąd wzięłam się za 8min, czuję też te mięśnie po bokach. Za wcześnie by chwalić efekty, ale uważam, że ten zestaw ćwiczeń działa rewelacyjnie.
Zapraszam wszystkich chętnych:)
8min nikogo nie zbawi, a naprawdę warto:)
11 stycznia 2009, 21:19
13 stycznia 2009, 12:31
17 lutego 2009, 14:11
18 lutego 2009, 14:06
18 lutego 2009, 14:14
26 lutego 2009, 22:09
26 lutego 2009, 22:23
27 lutego 2009, 23:20
28 lutego 2009, 10:40
Dziewczynki, efekty takie faktycznie "wow" widać nie wcześniej jak po 2-3 miesiącach. Trzeba trochę samozaparcia, nic nie przychodzi, ot tak sobie. Satie, nie poddawaj się - dostosuj tempo do własnych mozliwosci, a w miare upływu czasu na pewno dasz rade wykonac cala serię od początku do końca ;)
