© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 lipca 2008, 13:41
Witam:)
bardzo chciałabym was zachęcić do 8min abs.
ja akurat stosuję to na brzuch, ale są też inne opcje: np. ramiona, nogi.
Wczesniej robiłam a6w, efekty są widoczne, ale wyrobiły mi się mięśnie dwa pionowe na środku (nie wiem jak to fachowo nazwać), ale boczki zostały.
Natomiast odkąd wzięłam się za 8min, czuję też te mięśnie po bokach. Za wcześnie by chwalić efekty, ale uważam, że ten zestaw ćwiczeń działa rewelacyjnie.
Zapraszam wszystkich chętnych:)
8min nikogo nie zbawi, a naprawdę warto:)
2 stycznia 2009, 20:53
4 stycznia 2009, 12:07
4 stycznia 2009, 13:29
4 stycznia 2009, 16:01
4 stycznia 2009, 19:17
hahaha UWIELBIAM TEN TEKST ^ nice and easy
ćwicze razem z matką. Bardzo to mobilizuje bo wtedy ona nie dociera do końca a ja tak. Jestem w swoim żywiole bo sie popisuje i jednoczesnie robie cos dobrego dla swojego ciała haha.
5 stycznia 2009, 20:23
5 stycznia 2009, 20:51
5 stycznia 2009, 22:44
6 stycznia 2009, 18:17
11 stycznia 2009, 16:08
"nice and easy "
To nasze motto przewodnie!!! odpuściłam ostatnio i teraz żałuje, bo widziałam efekty a znowu mi oponka rośnie;p od dziś codziennie 8min abs i arms;]
