© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 lipca 2008, 13:41
Witam:)
bardzo chciałabym was zachęcić do 8min abs.
ja akurat stosuję to na brzuch, ale są też inne opcje: np. ramiona, nogi.
Wczesniej robiłam a6w, efekty są widoczne, ale wyrobiły mi się mięśnie dwa pionowe na środku (nie wiem jak to fachowo nazwać), ale boczki zostały.
Natomiast odkąd wzięłam się za 8min, czuję też te mięśnie po bokach. Za wcześnie by chwalić efekty, ale uważam, że ten zestaw ćwiczeń działa rewelacyjnie.
Zapraszam wszystkich chętnych:)
8min nikogo nie zbawi, a naprawdę warto:)
4 lipca 2008, 14:32
4 lipca 2008, 14:56
4 lipca 2008, 14:59
4 lipca 2008, 15:25
Powiem tak - 8 min buns jest świetne, ale 8 min legs - przy niemal codziennym stosowaniu przez długi czas spowodował u mnie rozszerzenie się ud z powodu tych takich mięsni po bokach :( więc rezygnuję z tego na rzecz 8 min abs
4 lipca 2008, 15:46
4 lipca 2008, 15:50
4 lipca 2008, 15:54
4 lipca 2008, 15:55
4 lipca 2008, 16:03
4 lipca 2008, 16:04
