Kup dietę
Zaloguj się

Temat: marszobieg terenowy kardio :) Podzielcie się swoimi doświadczeniami:)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika lejdimo

lejdimo

  • Dołączył: 2007-02-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 104

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2008, 15:32

Zakupiłam ostatnio `Shape-a` z dodatkiem w postaci płyty z mp3 do treningu kardio:) Jestem bardzo zadowolona , ponieważ czuję się (słuchając tej płytki) jakbym miała osobista treneerkę :)
Muzyczka też mi bardzo odpowiada :> Całość trwa 35min (na końcu są cwiczenia rozciągające,  które robię już w domu) i wiem ,że systematycznie jak będę trenowac to ładnie mi się wymodeluje ciałko :)
Czy ktoś z was jeszcze zaczął też praktykować ten marszobieg? :>
Podzielcie się wrażeniami!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kapisia

kapisia

  • Dołączył: 2008-01-06
  • Miasto: Brzeg
  • Liczba postów: 241

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2008, 15:49

Uważam że dzięki tym marszobiegom naprawde można schudnąć:)Nie kupiłam wprawdzie tej gazetki ale 5 x w tygodniu chodzę na siłownię i minimum godzinkę spędzam na bieżni-uwielbiam to!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nunka83

nunka83

  • Liczba postów: 753

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2008, 16:02

ja dzis wlasnie po raz pierwszy zrobilam trening z tej plytki i jestem zachwycona. Raz zrobilam na biezi a drugi raz na crosstrainerze i ani razu nie zerknelam na zegarek myslac, o matko ile jeszcze min mi zostalo.
Zamierzam szukac na internecie podobnych treningow, aby zgrac na mp3 i sluchac trenera... Macie jakies pomysly gdzie moglabym cos takiego znalezc?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika lejdimo

lejdimo

  • Dołączył: 2007-02-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 104

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2008, 16:09

Ja już mam za sobą 2 treningi :) Jak jutro rano pogoda dopisze to bedzie mój 3 raz:)
Co do podobnych treningów...może coś na allegro jest?
Wiem,że są tam starsze numery Shape`a. żałuję np.ze nie mam płytki z tańcem brzucha...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika shpd01

shpd01

  • Dołączył: 2006-03-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 11565

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2008, 17:17

Ja tego używam do dreptania na... stepperze i też uważam, że trening jest super 
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agusia01990

agusia01990

  • Dołączył: 2007-03-18
  • Miasto: Donny
  • Liczba postów: 2734

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2008, 18:15

a co ten 'trener' wam tam mówi do ucha? :D ^^ ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anetazl

anetazl

  • Dołączył: 2008-02-25
  • Miasto: ama
  • Liczba postów: 3119

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2008, 18:21

no świetna jest ta płytka
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nunka83

nunka83

  • Liczba postów: 753

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2008, 21:53

agusia: mowi kiedy biec, kiedy isc, przypomina o wciagnieciu brzucha i rozluznieniu szyji, motywuje i mowi ile jeszcze czasu do konca biegu i chwali:)

Zdjęcie użytkownika agusia01990

agusia01990

  • Dołączył: 2007-03-18
  • Miasto: Donny
  • Liczba postów: 2734

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2008, 22:20

dzięki za wyjaśnienie ;))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika speranza3

speranza3

  • Dołączył: 2010-04-04
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1055

Zobacz posty Użytkownika

30 kwietnia 2011, 09:55

a da się to gdzieś z neta ściągnąć?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.