Kup dietę
Zaloguj się

Temat: pomocy!!!!!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika KasiiPoznan

KasiiPoznan

  • Dołączył: 2012-01-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 77

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 14:27

hej:) jak widac jestem nowana tej stronce i potrzebuje Wasze pomocy:) pragne zmiejszyc swoj obwodzik(faldeczki) :) mam pytanko znacie jakies dobre cwiczonka na zmniejszenie tluszczyku i ujędrnienie brzuszka:) z gory dziekuje:) caluje:***
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika auriol

auriol

  • Dołączył: 2011-12-07
  • Miasto: Waplewo
  • Liczba postów: 937

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 14:31

Poszukaj na forum bylo juz wiele razy a z tego co zaobserwowałem to poleca ci dziewczyny Hula hop i a6w
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez auriol 3 stycznia 2012, 14:31

Zdjęcie użytkownika aguniek19888

aguniek19888

  • Dołączył: 2012-01-02
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 201

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 14:31

brzuszki , skosne brzuszki, sklony boczne

ja cwicze to i widze efekty. jeszcze malo jem wiec nie mam napchanego brzucha
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika carowna

carowna

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 14:45

Hula-hopik, brzuszeńki, skręto-skłoniczki i wszelkie ćwiczoneczka cardiuszkowe (czyli aerobeczki). Do tego dietusia: mniejsze obiadeczki i kolacyjeczki, ogółem mniej wpierniczanka, duuuzio wooodeczki (nie wódeczki) i malusio węglowodaników prościusich, a więcej złożoniutkich.
Zdjęcie użytkownika Olcia1975

Olcia1975

  • Dołączył: 2011-04-17
  • Miasto: London
  • Liczba postów: 14745

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 14:50

carowna napisał(a):

Hula-hopik, brzuszeńki, skręto-skłoniczki i wszelkie
cardiuszkowe (czyli aerobeczki). Do tego dietusia:
obiadeczki i kolacyjeczki, ogółem mniej wpierniczanka,
wooodeczki (nie wódeczki) i malusio węglowodaników
a więcej złożoniutkich.

Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika grzesiek75

grzesiek75

  • Dołączył: 2011-12-07
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 1553

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 14:50

carowna napisał(a):

Hula-hopik, brzuszeńki, skręto-skłoniczki i wszelkie
cardiuszkowe (czyli aerobeczki). Do tego dietusia:
obiadeczki i kolacyjeczki, ogółem mniej wpierniczanka,
wooodeczki (nie wódeczki) i malusio węglowodaników
a więcej złożoniutkich.

Potwierdzonko
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 0naaa

0naaa

  • Dołączył: 2011-05-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1289

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 14:51

-stronce

-obwodzik

-fałdeczki

-pytanko

-ćwiczonka

-tłuszczyku

-brzuszka

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika unodostress

unodostress

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 14:52

na tłuszczyk to aeroby
Zdjęcie użytkownika Marcik92

Marcik92

  • Dołączył: 2012-01-02
  • Miasto: Trzemeszno
  • Liczba postów: 402

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 15:18

haha :) miłośniczka zdrobnień i słodzenia ! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika losliczna93

losliczna93

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 15:23

carowna napisał(a):

Hula-hopik, brzuszeńki, skręto-skłoniczki i wszelkie
cardiuszkowe (czyli aerobeczki). Do tego dietusia:
obiadeczki i kolacyjeczki, ogółem mniej wpierniczanka,
wooodeczki (nie wódeczki) i malusio węglowodaników
a więcej złożoniutkich.


polecusiam to samiusio


Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.