- Dołączył: 2011-10-25
- Miasto: Maliny
- Liczba postów: 11
21 grudnia 2011, 14:09
Hej dziewczyny! Znacie może stronę BodyRock.tv? Znacie? Ja ćwiczę z Zuzana już jakiś czas i naprawdę widać efekty. Zalozyłam też grupę, jeżeli macie ochote to zapraszam:)
- Dołączył: 2007-11-08
- Miasto: Świebodzice
- Liczba postów: 1522
21 lutego 2012, 09:06
Pora na fit test - http://www.youtube.com/user/charliejames1975#p/u/12/LfsaMTR-nAs
Dam znać jak mi poszło
- Dołączył: 2007-11-08
- Miasto: Świebodzice
- Liczba postów: 1522
22 lutego 2012, 09:41
1.Squat Jumps 18
2.Push-Ups 10 on knees
3.Burpees 8 (step)
4.High Knees 60 (step)
5.Switch Lounges 18 (step)
6.Tuck Jumps 31 (side step)
7.Triceps Dips 12
8.Straight Abs 15 for beginners
