Temat: Co poradzić na moją sylwetkę ?

Nie wiem dlaczego porzedni temat został usunięty, ale możliwe, że nie ten dział. Bardzo mi zależy na odpowiedziach. To nie jest prowokacja..


Chcę by moja sylwetka była jak najbardziej kobieca. Przeszkadzają mi zbyt masywne uda i łydki, które są zbyt umięśnione,a chcę żeby były smuklejsze. Co innego pośladki, które są dość duże, chociaż mogłyby być trochę większe i okrąglęjsze. No i ramiona troche zbyt umięsnione. I nie chcę ingerować w ciało poprzez branie hormonów, co by na pewno zmieniło moje ciało.


Znacie jakieś sposoby wysmuklenie tych okropnych ud i łydek?

Zdjęcie:

Chcę dojść do perfekcji i doporwadzić ciało do takiego wyglądu:

Na zdjęciu Carmen Carrera, Drag Queen z USA. Też nie bierze hormonów.


No właśnie. Też się trochę z nim porównuję, a nie wiem czy moje ciało nie jest zbyt męskie i czy mam potencjał żeby tak wyglądać.

Ładne majtki
yyyyyyyy..............

Mężczyzna nigdy nie bedzie wyglądał jak kobieta,chyba ze po serii specjalistycznych operacji,hormonów itp.Zwykłymi ćwiczeniami niewiele zdziałasz
Mogą to być zwykłe ćwiczenia bez obciążenia i przyrządów, chodzi o to żeby były zaangażowane te mięśnie, które chcesz wyszczuplić np. przysiady, wspięcia na palcach, 8 min legs itp. na youtube jest pełno filmików z ćwiczeniami na nogi. Wpisz sobie trening nóg lub legs exercises i na pewno coś znajdziesz dla siebie :)
Pasek wagi
Jeśli to nie prowokacja, to zapewne masz problem z akceptacją własnego ciała na poziomie płci. Jest to poważne zaburzenie psychiczne, idź do psychiatry/ psychologa. Nie piszę tego na złośc tylko dlatego, że jedynie tam otrzymasz pomoc.
Pasek wagi

Marcelax napisał(a):

Mogą to być zwykłe ćwiczenia bez obciążenia i
chodzi o to żeby były zaangażowane te mięśnie, które
wyszczuplić np. przysiady, wspięcia na palcach, 8 min
itp. na youtube jest pełno filmików z ćwiczeniami na
Wpisz sobie trening nóg lub legs exercises i na pewno
znajdziesz dla siebie :)

Ale czy w ten sposób nie spompuję mięśni i nie będzie jeszcze gorzej ? No rozumiem, że nie będą miały czasu na regenerację, ale 3 serie powtórzeń na jedną paritę to nie wiem czy taki wycisk dla mięśni...
Wydaje mi się że większą rolę grają tu hormony, pod ich wpływem chociażby ten" tłuszczyk" w zależności od płci wie gdzie ma w większych ilościach się gromadzić... Werdykt: lepiej pogadać ze specjalistą...
A do Kolegi który założył ten temat miałabym jedno pytanko: więc KIM się czujesz ? (mam na myśli jakieś rozgraniczenie dotyczące tożsamości)...

maharet17 napisał(a):

jakoś nie chce mi się wierzyc, ze tamta drag queen
to bez hormonów:| zwróc też uwagę na to, ze są różne
sylwetki: niektóre kobiety mają bardziej męską (brak
w talii, itd.), z kolei niektórzy mężczyźni mają
kobiecą. więc to też od tego zależy, jeśli Ty masz
męską sylwetkę no to nie wiem, czy coś samymi
i dietą na to poradzisz:|

No, ale taka typowo męska nie jest...

(więcej zdjęć nie będzie chociaż są dużo lepsze, zwisający sweter psuje efekt) )
i uda potrafię zamaskować, ale są i tak zbyt kwadratowe, to samo łydki
:)
matko...
Jeśli jesteś wprawiony w ćwiczeniach to możesz robić i 4-5 serii jak dasz rade albo coś z lekkim obciążeniem. Ten gość z filmiku mówi, że jemu to pomogło zredukować zbyt rozbudowane mięśnie. Poczytaj sobie o katabolizmie mięśni np. http://super-sylwetka.pl/trening/40-trening-silowy/118-przestan-tracic-miesnie-katabolizm No ale może ktoś jeszcze coś innego Ci poradzi. Może jakaś joga czy pilates...
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.