Mówią,że najlepiej na czczo z rana,ale mówią też że wtedy splalasz mięsnie,ile w tym prawdy nie wiem.
Ja zawsze ćwicze 0,5-1godzinę po ostatnim posiłku czylki w granicach 19-20;30 :)

I ćwicze codziennie na skakance ok 15min+15minut dywanowych ćwiczeń :)

chyba lepiej rano, ale ja nie mam czasu i ćwiczę wieczorem :D

Żeby rozkręcić przemianę materii najlepiej ćwiczyć rano. A jeśli zdarzy Ci się zjeść za dużo w czasie dnia to dobrze też poćwiczyć wieczorem. <--- Taką ja mam zasadę ;) Chociaż ostatnio przez brak czasu ćwiczę głównie wieczorem.

http://www.youtube.com/watch?v=Be-gOSbjpzk

Jak lepiej Ćwiczyć: na czczo czy po posiłku?

tu macie linka zobaczcie sobie.

puki co do 1 ćwiczę 2 razy dziennie rano i popołudniu... rano 40-50 min po południu 50-60 min hehe ....
a kiedy najlepiej ćwiczyć kiedy masz czas kiedy Ci wygodniej.... nie ma prawidłowej odpowiedzi....
rano musi minąć po śniadaniu 1-1,5 godziny, chyba że bieganie to wyjątek i zaleca się nawet na czo....

Ja staram się ćwiczyć teraz na czczo rano jakieś ćwiczenia w domu i na wieczór przed snem;p

kazdy jest inny i kazdy sam na sobie musi sprawdzic kiedy mu lepiej wiadomo ze sowa bedzie sie lepiej czula wieczorem a skowronek rano tak tez jest i z nami
ja nie cwicze na pusty zoladek ....nigdy ...jak mam czas napiety a mam w planie dzis 3 godziny cwiczyc ..to np rano jem kromke chleba i po godzinie cwicze ...jade na rowerze- dzis mi tak wyszlo - potem jem np obiad nie obzeram sie ...i 1-poltorej po obiedzie cwicze brzuch -, po i uda .tez mi godzina schodz ..o 19 zas godzine roweru zaliczylam ....

ja ze względu na brak czasu w dzień ćwiczę wieczorem i mój organizm to lubi,próbowałam ćwiczyć nie raz rano,ale było gorzej,więc wolę robić to wieczorem kiedy dzieci śpią,a ja jestem sama .Ćwiczę zazwyczaj godzinę.