Kup dietę
Zaloguj się

Temat: jak to jest z tymi kaloriami?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika welikeyou

welikeyou

  • Dołączył: 2011-10-27
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 433

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2011, 17:04

doszły mnie słuchy, że po intensywnym treningu nasz organizm spala kalorie jeszcze jakiś czas po co może sięgać nawet 24 godzin. aż ciężko uwierzyć, wypowiedzcie się 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Gosia2406

Gosia2406

  • Dołączył: 2011-07-08
  • Miasto: Totutotam
  • Liczba postów: 1999

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2011, 17:09

Na pewno przez jakiś czas metabolizm jest nabuzowany :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika welikeyou

welikeyou

  • Dołączył: 2011-10-27
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 433

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2011, 17:11

tylko nasz fitneska mówiła, że tyczy się to treningu interwałowego
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika welikeyou

welikeyou

  • Dołączył: 2011-10-27
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 433

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2011, 17:12

paradise1990 czuje się bardzo pocieszona, że moje wysiłki nie idą na marne
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika drake

drake

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2011, 17:25

Taki efekt spalania kcal po wysiłku daje trening HIT :)

http://www.trener.pl/index.php/mid/3/fid/2/trener/artykuly/article_id/91/offsetk/0
Zdjęcie użytkownika poemi74

poemi74

  • Dołączył: 2007-05-13
  • Miasto: Pod Lasem
  • Liczba postów: 1497

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2011, 17:34

to całkowita prawda, dlatego tez dobrzy trenerzy zalecają ćwiczenie co 2 dzień, bo wtedy organizm jest cały czas nakręcony :)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ar1es1

ar1es1

  • Dołączył: 2009-03-30
  • Miasto: Meszna
  • Liczba postów: 7074

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2011, 17:36

drake napisał(a):

Taki efekt spalania kcal po wysiłku daje trening HIT
HIIT-czyli wlasnie trening interwalowy po polsku.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kattja80

kattja80

  • Dołączył: 2011-07-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 481

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2011, 20:34

ar1es1 napisał(a):

drake napisał(a): Taki efekt spalania kcal po wysiłku
trening HIT

HIIT-czyli wlasnie trening interwalowy po

HIIT czy Tabata pięknie podkręcają metabolizm, ale po poprawnie wykonanym treningu często ma się ochotę zwrócić zawartość żołądka ;) Gdy dopadł mnie 2-tygodniowy zastój, zaczęłam trenować interwały na pobudzenie metabolizmu i waga ruszyła znowu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agni7chan

agni7chan

  • Dołączył: 2010-04-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 280

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2012, 14:41

oooj, wiem cos o tym, ja po pierwszym treningu oprocz checi zwrocenia zawartosci żoładka... hmmm... pobieglam do wc. podkrecilo znacznie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CoffeeeGirl

CoffeeeGirl

  • Dołączył: 2011-08-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 382

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2012, 12:37

a możecie coś więcej o tym? albo jakiś link?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.