Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak pozbyć się cm z bioder?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika chce.byc.chuda

chce.byc.chuda

Zobacz posty Użytkownika

21 listopada 2011, 13:44

Hej.
Jakimi ćwiczeniami pozbędę się cm z bioder? Mam około 95 cm (chciałabym 90cm), przy wzroście 162cm, wadze 54,5kg. (jestem klepsydrą, ale otłuszczoną).
I jeszcze jedno pytanie.
Czy któraś z Was też jest "szeroka" jak się patrzy z przodu, a od boku "cienka"? Co z tym zrobić?
Zdjęcie użytkownika Ryuk19

Ryuk19

Zobacz posty Użytkownika

21 listopada 2011, 14:12

Wystarczy codziennie ok 20 min ćwiczyć z hula hopem :]
Zdjęcie użytkownika GreenEyedSoull

GreenEyedSoull

  • Dołączył: 2009-02-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 48

Zobacz posty Użytkownika

21 listopada 2011, 14:14

Może spróbuj 8 Minute buns /legs? Pływanie żabką też powinno pomóc
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika agataq

agataq

Zobacz posty Użytkownika

21 listopada 2011, 14:15




tam nie tylko tłuszczyk
Zdjęcie użytkownika Sturbuck

Sturbuck

  • Dołączył: 2011-04-18
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 3612

Zobacz posty Użytkownika

21 listopada 2011, 14:22

ja tak mam!z boku wygladam duuuzo szczuplej :)
 z dosiwadczenia wiem,ze najpierw musza schudnac mi piersi,brzuch a dopiero biodra......chcialabym poznac jakis zloty srodek ale chyba go nie ma :(
Początkowa sylwetka
Zdjęcie użytkownika KsiezniczkaSisi

KsiezniczkaSisi

  • Dołączył: 2011-09-07
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 2801

Zobacz posty Użytkownika

21 listopada 2011, 15:51

Jak jestes szeroka z przodu, a z boku cienka, to masz po prostu szeroka miednice, wizulanie dla mnie kiepsko, ale przynajmniej bedziesz miala lepiej przy porodzie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez KsiezniczkaSisi 21 listopada 2011, 15:50

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.