- Dołączył: 2010-08-02
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 25
3 listopada 2011, 20:11
Hej :) od 5dni zaczęłam robić ćwiczenia Tamilee Web .Jednego dnia " ja chcę mieć taki brzuch" drugiego "ja chcę mieć takie pośladki" :) Czy któraś z was robiła te ćwiczonka ? ile wam ubyło cm/wagi i w jakim czasie? kiedy zauważyłyście pierwsze efekty? :) pozdrawiam
- Dołączył: 2011-08-10
- Miasto: Sanok
- Liczba postów: 774
3 listopada 2011, 20:26
ja robiłam te ćw 2 tyg. i żadnych efektów, szczerze to najlepiej sobie dobrać ćwiczenia i dopasować do swojej kondycji i wytrzymałości ;))
3 listopada 2011, 20:44
Ćwiczyłam kiedyś właśnie na brzuch i efekty były marne. Później przerzuciłam się na melB i cm zaczęły spadać w dość szybkim czasie. Robiłam jej cardio i na poszczególne partie ciała (oczywiście nie wszystko na raz, w jeden dzień cardio + abs, w drugi cardio + nogi itd). Później się zaniedbałam, przytyłam i teraz od czasu do czasu z nią ćwiczę, biegam i robię ćwiczonka
stąd .
Waga spada powoli cm troszkę szybciej ale ja nie jestem na żadnej diecie (poza tym że jem regularnie i troszkę mniej).
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Dublin
- Liczba postów: 1418
3 listopada 2011, 20:59
Ja robie wlasnie posladki i abs od 25 wrzesnia, efekty super, posladki podniesione, ujedrnione. Z brzuch spadlo mi 4 cm, z talii 2 cm, tyle, ze chodze jeszcze na silownie, biegam i krece hula hopem, wiec ciezko powiedziec jakie byly by efekty tylko z Tamillee.
- Dołączył: 2006-04-19
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1027
3 listopada 2011, 21:26
ja się właśnie zastanawiam nad mel B (dużo dziewczyn poleca) a Tamille... A jest ktoś, kto łaczył te ćwiczenia np?
