Temat: Piękna Talia w Nowym Roku

58 dni do Nowego Roku, 52 do Wigilii tak więc zróbmy sobie prezent na święta  i wyćwiczmy talię TWISTEREM!!
Każda z nas marzy o pięknym wcięciu w tali! 
Tak więc do roboty! 
Wystarczy podać tylko nick i  wyjściowe centymetry w tali i startujemy :) 
Przed wigilią zrobimy porównanie i wyłonimy zwycięską trójkę:) 
Codziennie podajemy ilość minut i sumę minut od początku akcji! 
Która chętna i gotowa na rywalizację?? 

START 3.11

Ćwiczenia mięśni brzucha
Ja obecnie w tali mam 65 cm, a szczerze mówiąc nie wiem ile miałam przy wadze 77 kg, wtedy się nie mierzyłam, a szkoda:(
Przy wadze 68 kg miałam 78 cm, więc trochę już mi zeszło :) 

no sporo:)))
Pasek wagi
15.11- 20 minut 
Razem: 250 minut 
16.11 - 6 min
Razem :11

rozpoczynam plan: każdego dnia minuta więcej, aż dojdę do 20 min. Potem codziennie 20 :*
e dobry plan :)) :))) to ja tez :PPP

dzis 2minuty :P:P
Pasek wagi
a ja dziś 0 minut :( za dużo nauki.. 
ja niestety w tyle dziś dostałam awizo od przesyłki - ale grunt, że mój twisterek wreszcie przyszedł- obym tylko zdążyła wyjść jutro z pracy o normlanej porze żeby zdążyć na pocztę  bo inaczej odwlecze się do poniedziałku
11ynek nic nie szkodzi ze w tyle! Ważne że będziesz wkrótce z nami twistowała :) 
17.11- 25 minut 
Razem: 275 minut 

11ynek

ja tu jestem od początku, a nadrobisz moje minuty w kilkanaście minut:PP

wczoraj nie zrobiłam jednak, ale spróbuje nadrobić.. żeby mieć za dziś i wczoraj kolejno: 7min i 8 min:) oby;))
ja tez olalam sprawe mimo ze mialam zaczasc. ale dzis 2min
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.