30 października 2011, 11:07
Chudzinki moje. Robi się co raz zimniej i wczesną godziną jest już ciemno. Nici więc z biegania i innych sportów na dworze. Bynajmniej wg mnie, bo po ciemku strach czasami wychodzić z domu.
Nie mam możliwości chodzenia na siłownię, zostają mi tylko ćwiczenia w domu. Nie mam też żadnych sprzętów sportowych i nie stać mnie na razie aby sobie kupić.
Co polecacie ? Czy jest w ogóle jakiś skuteczny sposób na spalenie tłuszczu w domu ?
- Dołączył: 2011-06-22
- Miasto:
- Liczba postów: 3918
30 października 2011, 11:10
Odzywiaj sie zdrowo o stalych porach, pij wode i obczaj na necie jakies cwiczenia, moze to byc chociaz pilates :) Nie bedzie szybko spadac waga, ale Skutecznie ;)
- Dołączył: 2011-04-03
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1624
30 października 2011, 11:11
Ja ściągnęłam z Internetu dance aerobic - polecam, ćwiczenia są rewelacyjne no i pomagają mi chudnąć
- Dołączył: 2011-10-21
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 967
30 października 2011, 11:12
na necie jest bardzo duzo cwiczen chocby na youtube jakis aerobik.........ja nieraz właczam i skacze w pokoju sobie razem z nagraniem:) polecam czasami sie niezle spoce
30 października 2011, 11:23
Zapomniałam o tych zbawczych ćwiczeniach aerobowych na Youtube :D dzięki dziewczęta ^^
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
30 października 2011, 11:23
Popieram, w internecie jest wszyściutko :) Możesz znaleźć jakieś fajne kardio, ja mam pokój malutki a daje radę, nie wymaga jakiejś dużej przestrzeni. Polecam wątek:
ćwiczenia wszystko w jednym miejscu.
Ja mam taką dziwną przypadłość, że łatwiej mi się chudnie w zimie..
- Dołączył: 2011-02-15
- Miasto: Syberia
- Liczba postów: 9620
30 października 2011, 11:31
Ja mam taką dziwną przypadłość, że
> łatwiej mi się chudnie w zimie..
szczęściara
a co do przyrządów, to niektore nie są drogie, za skakanke zapłaciłam chyba 7 zł, a za agrafkę 12. w sklepie z zabawkami(chociaz takie podstawowe sprzety do cwiczen też są), widziałam tez takie spore hula hop (na oko dla dorosłego) za 15 zl
- Dołączył: 2010-11-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 16221
30 października 2011, 11:38
a skakanie na skakance?
30 października 2011, 11:48
Takie podstawy jak hula hop czy agrafkę mam, skakankę zresztą też, ale niestety mieszkam w bloku i sąsiadom przeszkadza jak skaczę :[[ W każdym razie mam wrażenie, że tym i tak bardziej wyrobię sobie mięśnie niż spalę tłuszcz, ale najwyraźniej jestem w błędzie. ;)
30 października 2011, 11:50
Tańcz zumbę :D Ile kcal można spalić! :)