Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 8 Minute Legs

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika callee

callee

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2011, 10:32

Hej  :)
Ćwiczył ktoś 8 legs ?
Są efekty ?
Ja mam zamiar ćwiczyć w listopadzie :)
Kto ze mną ?
Zdjęcie użytkownika aniolek007

aniolek007

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2011, 11:18

Ja to ćwiczę :o) Efektów za bardzo nie widzę jeszcze, ponieważ ćwiczę za krótko. Ale mięśnie dają o sobie znać, czyli jest dobrze :o)
Zdjęcie użytkownika niekochana324

niekochana324

  • Dołączył: 2010-08-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1751

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2011, 11:29

ja ćwiczę to od miesiąca. Co do efektów to wizualnie nie widzę a w centymetrach zobaczę dopiero jutro. Mam zamiar w listopadzie też to ćwiczyć
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika beatrx

beatrx

  • Dołączył: 2010-11-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 16221

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2011, 11:34

ja kiedyś zaczęłam. po jednym dniu ćwiczeń miałam tak straszne zakwasy na którymś mięśniu w udach, że dałam sobie spokój;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika callee

callee

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2011, 12:47

No to dziewczyny jutro zaczynamy :) 
Podajcie swoje cm w biodrach, udach i łydkach :)
Zdjęcie użytkownika callee

callee

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2011, 12:50

callee 
biodra - 95 cm marze , aby było 88 cm :)
uda- 57 cm marze, aby było 50 cm :)
łydka 34 cm marze,aby było 32 cm :)
Zdjęcie użytkownika Psocia

Psocia

Zobacz posty Użytkownika

31 października 2011, 07:47

Moze grupe zaloz !
Zdjęcie użytkownika callee

callee

Zobacz posty Użytkownika

31 października 2011, 18:54

Ok :) Podam namiar za jakąś godz :)
Zdjęcie użytkownika callee

callee

Zobacz posty Użytkownika

31 października 2011, 19:20

Oto proszę link do naszej grupy : 

Zapraszam :)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.