Temat: 8 Minute Legs

Hej  :)
Ćwiczył ktoś 8 legs ?
Są efekty ?
Ja mam zamiar ćwiczyć w listopadzie :)
Kto ze mną ?
Ja moge!   musze zaczac cwiczyc uda wiec chetnie sie dolacze :)
a te ćwiczenia nie wyrobią takich muskularnych nóg?
Pasek wagi
Nie wiem tu macie linka :

No to co Psocia razem ćwiczymy ;) ??
Ja słyszałam,  żeby nie puchły mięśnie trzeba je rozciągać przed i po ćwiczeniach :)
Kiedyś ćwiczyłam i owszem były efekty :D teraz znowu zamierzam zacząć :D
to ja się jak co przyłączam
Pasek wagi
na poczatku odchudzania cwiczylam i byly efekty ale z polaczeniem skakanki teraz juz po schudnieciu dosc sporo kg znowu zaczełam i i mi rozrosły nie wiem moze spuchly czy co ale zrezygnowałąm na rzecz rozciagania i skakanki
tak zaczynamy :))) od  listopada :))

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.