- Dołączył: 2011-10-28
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 143
29 października 2011, 14:23
Być może temat się pojawił, ale nie znalazłam dotąd odpowiedzi na moje pytania.
Co według was jest skuteczniejsze aby uzyskać płaski brzuch?
Zaczęłam ćwiczyć a6w i jestem na 8 dniu. Zainteresowało mnie też 8 min abs i nie wiem czy można to łączyć, czy może abs wystarczy?
Bardzo proszę o wasze opinie :) co lepsze i mniej więcej po jakim czasie widać efekty?
- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 4682
29 października 2011, 14:34
mi się wydaje że ćwiczenia abs sa lepsze ponieważ są na wszystkie mieśnie również skośne ;) tylko że w a6w masz ustalone zwiększanie ćwiczeń a tu sama byś musiala sobie zwiększac dawkę systematycznie ;P
- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Warszawka
- Liczba postów: 10855
29 października 2011, 14:43
możesz jak chcesz
- Dołączył: 2008-06-06
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 11337
29 października 2011, 15:06
abs kiedyś cwiczylam super efekty a nie jest takie nudne :)
- Dołączył: 2010-01-07
- Miasto: amsterdam
- Liczba postów: 617
29 października 2011, 15:17
ja robilam a6w i stanelam na 30 dniu ( bo bylam chora)... i nie mam sily zaczac od nowa :(
- Dołączył: 2010-03-02
- Miasto: Chatka Puchatka
- Liczba postów: 3309
29 października 2011, 15:27
ja już kończe a6W i widać efekty, choć nudne to jak flaki z olejem :P jak skończę a6w to będę utrzymywać efekt właśnie 8 minutówkami, wg mnie są rewelacyjne i na pewno, gdy będziesz je wykonywać regularnie to poprawa będzie ;]
- Dołączył: 2011-08-09
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 12
30 października 2011, 00:18
Kiedyś robiłam. Dotarłam do 24 dnia, ale były dla mnie zbyt monotonne te ćwiczenia i przestałam. W sumie teraz załuję bo efekty były.
- Dołączył: 2011-09-07
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 2801
30 października 2011, 09:43
imperfecta,
6weidera daje ogromne efekty jezeli wykonujemy ja POPRAWNIE przez wszystkie dni.
Na pewno duuuzo wieksze niz 8minute, ale...
Ciezko wytrwac do konca:)
Jesli czasem zdarza Ci sie zapomniec o cwiczeniach, to 6 nie jest dla Ciebie, bo trzeba ja robic codziennie..
;]
