- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 4682
29 października 2011, 13:32
na to że jest jesien a niedługo będzie zima potrzebuje jakiś ćwiczeń do wykonywania w domu chodzi mi tu o ćwiczenia aerobowe/kardio.
skakanka odpada bo nie mam możliweości skakania w domu a na sucho bez skakanki nie potrafie ;P
schodów tez nie posiadam bo mieszkam w parterowym domu to sobie nie pobiegam ;P
a na sprzęt np jakiś rowerek nie mam miejsca nawet jeśli bym miała zbędna kase na to której i tak nie posiadam ;P
jakies filmiki by mnie interesowały różnego rodzaju bo się dość szybko nudze i lubię różnorodność ;)
najlepiej linki do pobrania bo wolę sobie zgrac i na tv oglądać ;) mam kilka ale nie będe na razie nic sugerowac aby zobaczyć co wy polecacie ;)
Mam nadzieję na pozytywne rozpatrzenie mojej prośby ;)
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
29 października 2011, 13:39
mel b, insanity, kup sobie stepper i szybko stepuj (taki bez uchwytu na ręce, zajmuje bardzo mało miejsca) :)
- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Warszawka
- Liczba postów: 10855
29 października 2011, 13:41
mel b,
- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 4682
29 października 2011, 13:43
mam mel b ale ona ma bardziej ćwiczenia na wyrzeźbienie niż na spalanie. a insanity jest chyba za ostre jak dla mnie bo moje kolana nie bardzo daja rade.
Nad steperem się zasanowie może nawet na allegro sobie poszukac czagos za chwile jak to wygląda i jake sa ceny ;)
- Dołączył: 2011-01-20
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 1750
29 października 2011, 13:44
fitappy.eu
to strona fajnej laski, ma tam dużo ćwiczeń i ogromną wiedzę. Z resztą co Ci będę mówić wejdź i sprawdź.Na pewno są to niezłe ćwiczenia do wykonywania w domu,na różne partie ciała,a ich skuteczność potwierdza wyrzeźbiona i szczupła sylwetka prowadzącej:P Wiem brzmi jak kryptoreklama ale naprawdę polecam.Sama robię serię na ramiona z ciężarkami i po paru tygodniach widzę efekty nieznaczne,ale to pewnie dlatego ze nie jestem regularna w ćwiczeniach :P daj mi znać co o tym myślisz.
- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 4682
29 października 2011, 14:03
zajrzałam na ta stronę wydaje sie ciekawa ale na razie filmików nie moge sobie pooglądać ponieważ na tym komputerze który wlasnie użytkuje zacina filmy i nie ma dźwieku więc będe musiała poczekać aż się zwolni sprawny komputer ;P niestety nie posiadam własnego prywatnego ;P
29 października 2011, 14:34
Billy Blanks - Tae Boo i inne.
29 października 2011, 14:49
Mel B ma ćwiczenia cardio ok 15 min
