Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 8 minut brzuch.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Cookiex3

Cookiex3

  • Dołączył: 2011-05-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 26

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2011, 20:16

Co powiecie o ćwiczeniach 8 minut brzuch  
Ćwiczyłyście już ? Daje efekty? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika iwidorka

iwidorka

  • Dołączył: 2007-06-03
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 2917

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2011, 20:17

Ja je ćwiczyłam przez chwilę i wydaje mi się, ze lepsze efekty daje jednak 6 Weidera.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Cookiex3

Cookiex3

  • Dołączył: 2011-05-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 26

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2011, 20:19

> Ja je ćwiczyłam przez chwilę i wydaje mi się, ze
> lepsze efekty daje jednak 6 Weidera.

Boję się, że od takich ćwiczeń na moim brzuchu będą widoczne mięśnie, a ja bym jednak wolała płaski brzuszek 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika madzik177

madzik177

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2011, 20:23

ja zauwazyłam po tych cwiczeniach różnice nie robie ich jakos długo ale na pewno mam silniejsze mięśnie i mała różnica na brzuchu jest :)) 
Według mnie a6w jest dużo trudniejsza do zrobienia niz 8 min ; )) 
Zdjęcie użytkownika trelemorele1989

trelemorele1989

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2011, 20:25

8  min przyjemniejsze :) efekty z hula hop byly teraz jednak sie roztylam :)

Zdjęcie użytkownika mitchi

mitchi

  • Dołączył: 2011-09-13
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 203

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2011, 20:27

polecam :)) W połączeniu z hula-hop ( 30min dziennie) w dwa tygodnie spadło mi 4cm w talii i chyba 3-4 w brzuchu ;d  Niestety teraz zaczynam od nowa ..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.