Temat: Mel B

dziewczyny mam bardzo duże udziska, bo aż 69 cm!!!!! tak tak takie maciorki normalnie, przestraszyłam się strasznie...
nie stać mnie na sprzęty jakieś mam tylko agrafkę, ale czy ona daje efekty?? siłowni w okolicy nie mam....:-(
ktoś powiedział ze ćwiczenia z Mel B dają efekty... tylko ja ledwo wytrzymuje do 5 minut:-(

jeżeli ktoś ćwiczył niech mi powie czy warto się nimi męczyć??? są jakieś po nich efekty??
a może ktoś doradzi co mam zrobić, żeby spadło mi parę cm???


aha biegam w domu około 20 minut

z góry dzięki za odp
Ja radze zakupic sobie skakanke. koszty znikome a efekty swietne. co de Mel B sie nie wypowiem...
Mel B jest super i warto się przy nich pomęczyć. Jak chcesz to kup sobie też najnowszą  Vitę z płytą na uda, tez jest fajna.
Co do Mel B jeszcze to dzięki niej mam super brzuszek, ramiona umięśnione i nogi super wyrzeźbione - naprawdę i pomaga mi to w bieganiu bo mam więcej siły.
Pasek wagi
Nie znam tych ćwiczeń, ale po każdych ćwiczeniach wykonywanych regularnie są efekty. I warto się 'męczyć' bo teraz wytrzymujesz 5 min, ale za 2 miesiące będzie to już godzina.
o dziewczyny dzięki wielki:-) to do mojego 20 minutowego biegu dołączę Mel B ile wytrzymam:-) mam nadzieje ze z czasem będzie dłużej:-) i skakankę;-) może ktoś wrzuci jeszcze jakiś pomysł:-)

Ja cwiczylam z Mel b i centymetry szybo spadaly ! Naprawde warto sie pomeczyc.   Jak bedziesz cwiczyc regularnie po troszeczku ( na poczatek ) to pozniej bedzie lepiej !  Skakanki nie cierpie. Skakalam i niewidzialam efektow. A z Mel B juz po 2 tygodniach spadly mi 3 cm. z ud   A i jeszcze do tego cwiczylam te cwiczenia spalajace tkanke tluszczowa, tez z mel b

o bella1984 zmotywowałaś mnie:-) cvzyli warto... no to dzisiaj już to 5 minut było i z czasem będę walczyła by jak najdłużej wytrzymać:-D

o tych spalających tkankę nie słyszałam ale zaraz poszukam:-)
Ćwiczyłam z Mel B i zanotowałam duży spadek :) Aktualnie robię 40min na skakance + 10min na nogi z Mel B + 8min ABS z Mel B :)
o dzięki bardzo za odpowiedz:-)
teraz wiem że warto:-))))
pewnie że warto
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.