Temat: Ile razy w tygodniu ćwiczyć?

Nie przejumuj się tak bardzo i na pewno nie popadaj w obsesję i wyrzuty sumienia, jeśli sobie odpuścisz kilka razy ;)

po pierwsze nie jesteś zawodową sportsmenką, po drugie mięśnie muszą czasem odpocząć. Poza tym i tak bardzo dużo ćwiczysz co oczywiście się chwali, większość ludzi nie uprawia żadnego ruchu więc powinnaś być z siebie dumna :)

Edit: ja dopiero zaczęłam - 30min orbitreka, czasem basen, 30min hula hop. Ale nie jednego dnia, tylko na zmianę.