Temat: Nie ogarniam - jak ograniczyć ćwiczenia.

Siema. Nie spodziewałem się, że będę musiał kiedyś się zapytać o coś związanego z utrzymywaniem wagi, a jednak. Więc tak. Dziennie gram 2h w piłkę i 1h biegam... Ale ciężko jest mi to teraz ogarnąć, bo jak by nie patrzeć, to nie jest tak, że idę na dwór grać o 16 i wracam o 18. Do tego dochodzą przerwy... Obiad, toaleta, coś tam jeszcze i bach już się wszystko komplikuje. Jak za późno wyjdę, to już całkiem tragedia. Więc tak jem około 1500-2000kcal (rzadko kiedy jem 1500, częściej w granicach tych 2tyś.). I teraz jak to w miarę ogarnąć. Spalam na tych ćwiczeniach około 900kcal. Nie mam pojęcia ile teraz ważę. Jak zrobić, aby nie tyć, a tak dużo nie ćwiczyć.