Kup dietę
Zaloguj się

Temat: wyzwanie na rowerek stacjonarny. :D

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Muszemniejxd

Muszemniejxd

  • Dołączył: 2011-07-25
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2011, 11:47

Witam .:D

Co wy na to by postawić sobie wyzwanie na rowerek stacjonarny.? ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SuperLiniaa

SuperLiniaa

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2011, 13:10

też jestem chętna, ostatnio nie mogę się zmobilizowac do systematycznej jazdy, a rowerek stoi i się kurzy:-P
Zdjęcie użytkownika ewellinaa

ewellinaa

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2011, 13:18

Isabelle69 - rower - wieszak..skąd ja to znam.. 
regina29 - 18 października? Co tak późno :)?

Czyli co..od poniedziałku po 30 minut? Więcej, mniej? :) 
Ja mogę zaproponować 32 minuty 

Edytowany przez ewellinaa 9 października 2011, 13:18

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kaba85

kaba85

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2011, 13:19

Od poniedziałku po 30 minut, pięć dni w tygodniu i co tydzień zwiększamy o 5 minut, żeby dojść do 45 - minutowego treningu.
Zdjęcie użytkownika SuperLiniaa

SuperLiniaa

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2011, 17:29

> Od poniedziałku po 30 minut, pięć dni w tygodniu i
> co tydzień zwiększamy o 5 minut, żeby dojść do 45
> - minutowego treningu.
Jak dla mnie bomba:D Mam nadzieję,że dzięki Wam dziewczyny w końcu się zmobilizuję do jazdy na rowerku;))Jeszcze mam pytanko na jakim obciążeniu jeździcie na swoich maszynach??

Edytowany przez SuperLiniaa 9 października 2011, 17:30

Zdjęcie użytkownika annuanti

annuanti

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2011, 17:47

ja tez sie dolaczam :) jezdzilam juz w czwartek i pt ale mnie troche miesnie nog bola dlatego sobote i niedziele zrobilam sobie wolne i zaczynam znow jutro :)) a jezdze czasowo jak mi sie chce - jakies 40-50 minut
Zdjęcie użytkownika ewellinaa

ewellinaa

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2011, 18:11

A więc witamy annuanti! 
Ja jeżdżę na najmniejszym obciążeniu - chcę pozbyć się cm w udach ;)

No to jutro zaczynamy ! :)
Zdjęcie użytkownika dietasamozuo

dietasamozuo

  • Dołączył: 2011-09-27
  • Miasto: Nvm
  • Liczba postów: 2169

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2011, 18:44

to ja też :D to jedyne co mogę robić z ćwiczeń narazie, więc mi pasuje :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika emika23

emika23

  • Dołączył: 2006-09-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 269

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2011, 18:48

Czesc ja rowniez chce sie przylaczyc tylko nie mam licznika nie dziala bedzie zegarek, ja zaczelam juz dzis 30 min i 30 krecenie kolem. To zaczynam od jutra z Wami.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KatyKej

KatyKej

  • Dołączył: 2011-10-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2011, 18:57

To ja też dołączę ! Od poniedziałku obowiązkowo minimum 30 minut :) Z książka, filmem, muzyką, etc. Potrzebuję motywacji żeby zrzucić 4 kg, do dzieła !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Muszemniejxd

Muszemniejxd

  • Dołączył: 2011-07-25
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2011, 19:07

Jestem za  .:D mi bardzo pasuję te 30minut od poniedziałku do piątku . ^^
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.