Jakie ćwiczenia dla leniwej wielorybki? - strona 1

MissJones

Dołączył: 2011-10-04
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 72

4 października 2011, 11:00

Dziewczyny, jak zacząć?

Do tej pory nie ćwiczyłam - średnio miałam jak.

Dzisiaj się zebrałam i klasycznie - 50 przysiadów, 50 brzuszków i 50 skłonów. No ale tu nie o to chodzi, potrzebuję przede wszystkim ćwiczeń na zrzucenie brzucha, na uda i na pośladki. W dodatku jestem koszmarnie nierozciągnięta, nieelastyczna, leniwa i "zastana".

Pomysły? Propozycje?

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

ar1es1

Dołączył: 2009-03-30
Miasto: Meszna
Liczba postów: 7074

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2011, 11:06

Ja tez jestem leniwa ale w cwiczenia mozna sie"wkrecic".Ja zaczelam od brzuszkow,pozniej dodalam rowerek stacjonarny i orbitrek a w niedziele zaczelam plan marszobiegow

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

MissJones

Dołączył: 2011-10-04
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 72

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2011, 11:14

Piszecie o rowerku stacjonarnym, rowerze normalnym - kochane, gdybym miała rower, to bym codziennie jeździła 20 km do centrum wawy i z powrotem. ale nie mam roweru - ani normalnego, ani stacjonarnego, ani też kasy na ten sprzęt. W dodatku mieszkam w mieszkaniu współlokatorskim, nie ma nawet jak tego wszystkiego tu umieścić :(

Czy dałyby radę ćwiczenia "imitujące" jazdę na rowerze, wykonywane na podłodze?

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

MissJones

Dołączył: 2011-10-04
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 72

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2011, 11:23

kochanie... po zapłaceniu czynszu zostaje mi 600 zł na dwie osoby :) nie wydaję na słodycze i nadprogramowe jedzenie, raczej na ciuchy i kosmetyki, jeśli już, żeby jakoś wyglądać (cerę mam niezbyt ciekawą, wory pod oczami, etc).

Jeśli się obżeram, to najczęściej resztkami, i to jest najgorsze, w dodatku obleśne :/

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

MissJones

Dołączył: 2011-10-04
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 72

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2011, 11:36

> Ty jesteś z mojego miasteczka?

Z Poznania jestem, ale w Tarnowie mam znajomych ^^

Nad bieganiem się zastanawiam mocno, ale próbowałam i zdechłam po kilkudziesięciu metrach. Wpierw muszę sobie w ogóle kondycję jakąkolwiek wyrobić. A podobno bieganie najbardziej pomaga na wszystko, jest po prostu ogólnorozwojowe :P

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

kleopatratatra

Dołączył: 2006-11-21
Miasto: Tarnów
Liczba postów: 1942

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2011, 11:45

ja z biegami mam tak samo nie dam rady Zresztą słyszałam że żeby biegać musze najpierw zeszczupleć bo przy moim wzroście i wadze mogą siąść mi kolana

#6
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Carrolyn

Dołączył: 2011-08-23
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 2614

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2011, 11:49

hmmm.... co do biegania to chyba najtańszy sposób na to,żeby zeszły cm z tyłka i nóg :). Ja na samym początku umierałam po kilku metrach - teraz już jest ok. Nie trzeba biegać jakoś mega szybko - można na początku maszerować :). Ważny jest po prostu ruch :)