© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 września 2011, 09:00
Czesc.
Ostatnio postanowilam, ze zamiast czekac tylko na zrzucenie wagi, wole raczej zamienic nadmiar na mięsnie. Rozumiecie, łądny, płaski brzuszek z delikatnym zarysem mięsni, pośladki i uda jędrne, a nie takie sflaczałe. Stąd pytanie do was, co najlepiej stosowac, jak cwiczyc, co brac, by jak najszybciej przyszedl efekt?
28 września 2011, 09:53
28 września 2011, 10:39
29 września 2011, 08:15
> mocno.pozdrawiam i życzę powodzenia
Ćwiczę dla siebie, sylwetkę sportową chce dla siebie a nie kogoś. A jak kocha to naprawdę nie jest dla niego ważne czy tłuste czy umięśnione :D Ale moje samopoczucie się poprawi jak zobacze twardy brzuszek, z delikatnie zarysowanymi mięśniami :D
29 września 2011, 08:39
29 września 2011, 11:03
29 września 2011, 19:33
nie wiem czy brzuszek nie masz za maly :P:P ale ladnie :D
moze cos takiego by pomoglo http://sklep.inkospor.pl/Balance_Protein_Bar__PinnoThin_30g-84.html
29 września 2011, 20:40
Aha, opis dobry
Smaczny baton z 32% wysokowartościowego białka, 2 g PinnoThin-u, który zapewnia długotrwałe uczucie sytości, zmniejszając apetyt i wielkość spożywanych posiłków, a jednocześnie ilość przyjmowanych kalorii .
Jeżeli faktycznie jest pełnowartościowy to można tym zastąpić pierwsze czy drugie śniadanie, przy okazji łaknienie będzie mniejsze.
29 września 2011, 21:06
