Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Akcja : Budowanie kondycji.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mike1998

mike1998

  • Dołączył: 2011-09-18
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 95

Zobacz posty Użytkownika

25 września 2011, 13:36

Nasze poprzednie 2 wątki usunięto.
Szukam ćwiczeń :
1. rozgrzewka przed bieganiem
2.rozciąganie i lekkie ogólnorozwojowe ćwiczenia siłowe po bieganiu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez mike1998 25 września 2011, 13:56

Zdjęcie użytkownika ramayana

ramayana

  • Dołączył: 2008-04-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4317

Zobacz posty Użytkownika

25 września 2011, 13:39

ja go kasuję ciągle. Skup się na zdrowym odżywianiu + ruchu a nie na diecie w tym wieku. I zmień nazwę tematu bo i ten skasuje. skoro szukasz ćwiczeń, to też zły dział. przenoszę do Ćwiczę
Zdjęcie użytkownika zi0mus

zi0mus

Zobacz posty Użytkownika

25 września 2011, 13:40

Cwiczenia silowe po bieganiu - kto ci tak napisal? mhm
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mike1998

mike1998

  • Dołączył: 2011-09-18
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 95

Zobacz posty Użytkownika

25 września 2011, 13:42

w takim planie biegania, którego nazwa to marka ubrań i butów sportowych ...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zi0mus

zi0mus

Zobacz posty Użytkownika

25 września 2011, 13:43

Iii babskie cwiczonka a nie dla facetow
Zdjęcie użytkownika mike1998

mike1998

  • Dołączył: 2011-09-18
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 95

Zobacz posty Użytkownika

25 września 2011, 13:44

na pierwszym wątku mi takie polecono

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zi0mus

zi0mus

Zobacz posty Użytkownika

25 września 2011, 13:46

Lepiej po prostu graj w pilke, kosza
Zdjęcie użytkownika mike1998

mike1998

  • Dołączył: 2011-09-18
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 95

Zobacz posty Użytkownika

25 września 2011, 13:48

Z kim?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zi0mus

zi0mus

Zobacz posty Użytkownika

25 września 2011, 13:49

Kolegow nie masz?
Zdjęcie użytkownika mike1998

mike1998

  • Dołączył: 2011-09-18
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 95

Zobacz posty Użytkownika

25 września 2011, 13:50

Wszyscy przed kompem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.