Temat: ćwiczenia nie obciążające kolan

sa baseny gdzie woda jest ozonowana nie chlorowana - poszukaj. Ze sportow - rower z wysoko uniesionym siodelkiem, hula hop. Rolki (wbrew pozorom ladnie amortyzuja wstrzasy) nie wiem jaka mialas operacje, rekonstrukcje, artroskopie? napisz cos wiecej, postaram sie doradzic;)

Dzięki za wszystkie pomysły  Co do operacji - przeszłam przesuwanie  rzepki (dziedzicznie miałam ją źle ustawioną i przez to się ścierała i często zbierała mi się woda w kolanie) z rekonstrukcją wiązadeł w kolanie i naprawę łąkotek. Jestem już prawie rok po ostatniej operacji więc już w sumie wracam do pełnej sprawności, jezdze na rowerze zeby wzmocnić kolana, ale z umiarem oczywiście, no i jest coraz lepiej.Niestety wciąż boli mnie np. podczas wspinaczki do mieszkania na 4 piętrze...

ewentualnie konie;) wiem ze to takie xtreme, ale trzeba probowac nowych rzeczy:)) swietnie dziala na cala figure i mysle ze super frajda;)