22 września 2011, 08:24
Mam do was pytanie.Co najlepsze na zrzucenie tłuszczyku głównie z brzucha?
Czy jesli zapisze sie na silownie i bede biegac na bieżni i wogole?
A rana szósteczka weidera?
Bo nie mogę robic brzuszkow na silowni..
22 września 2011, 08:27
siłownia spoko - orbitrek, trenerzer, bieżnia, rowerek, wszelkie aeroby :) to na spalenie, a szóstka najlepiej jak juz pozbędziesz się tłuszczyku :)
- Dołączył: 2009-02-16
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 1013
22 września 2011, 08:31
ja mam ten sam problem
![]()
biegam codziennie rano i cwicze Abs 8 min-brzuch- od tygodnia i wydaje mi sie ze efekty sa!!!
- Dołączył: 2009-02-16
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 1013
22 września 2011, 08:32
polbrzuszki sa THE BEST!!!
![]()
22 września 2011, 08:43
Na czym polega abs? Lepsze od 6 ?
22 września 2011, 09:12
Do roboty z hula hopp myślałam że to brednie a to przede wszystkim zabawa
22 września 2011, 09:14
żeby spalić tłuszcz najlepiej interwały robić albo aeroby, i to najlepiej po treningu siłowym. Nie da się spalać z konkretnej części ciała tłuszczu
- Dołączył: 2010-01-11
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 674
22 września 2011, 10:09
niestety tkanka tłuszczowa schodzi z ciała równomiernie, ćwiczenia owszem pomagają - najbardziej po min pół godzinnych aerobach, bardzo fajne są ośmio-minutówki na youtube ;-) no i ważna jest też odpowiednia dieta ;-)
23 września 2011, 14:38
halo halo czekam na wypowiedzi
- Dołączył: 2011-07-30
- Miasto: Zet Zet
- Liczba postów: 1136
23 września 2011, 23:18
Efekty na pewno będą, ale z czasem...
