Temat: Aqua aerobik

U nas jest po 50 zł za miesiąc, z instruktorem po godzince 2 razy w tygodniu. Czyli 2 godziny/tydzień.

Baaaardzo efektywne! Podczas normalnego aerobiku generalnie trochę się chudnie, trochę się nabiera masy mięśniowej. A podczas wszystkiego co jest związane z wodą - przepięknie się chudnie. Opieram się na własnym przykładzie. :)

Hmm...u nas jest 12 zł za jednorazowe wejście 45 minut zajęć, nie wiem jak sprawa wygląda z karnetem bo nie pytałam, a na razie byłam tylko raz, żeby się zorientować cz fajne są te zajęcia:)

Oczywiście ,że są większe efekty i myślę ,żę przyjemniej ćwiczyć w wodzie bo woda wyciąga u nas jest 10zł za jednorazowe wejście za karnet nie wiem i co najważniejsze na aerobik chodzą również chudzinki przy których mozna mieć kompleksy a na aqua typowo co chcą schudnąć ja na aqua miałam mniejsze kompleksy niż na siłowni czy normalnym aerobiku

Na pewno woda potęguje efekty :)

W wodzie się dużo więcej pocimy :) trzeba dużo pić 

a ja miaąłm sie zapisać ale mi godziny nie pasują

polecam chodzę 2 razy w tygodniu po 45 minut super samopoczucie w połączeniu z dietą daje efekty

U nas 12 zł za 45 min, można zakupić karnet, wtedy wychodzi taniej, zajęcia są prawie codziennie więc można sobie dopasować do potrzeb. Dla mnie to najlepsza forma ruchu, woda stawia opór, ale daje wyporność i lekkość. Bardzo efektywne i przyjemne, można się zmęczyć i zrelaksować :)