Kup dietę
Zaloguj się

Temat: z pięknym brzuchem na sylwestra:)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ppaauullaa

ppaauullaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2011, 19:23

Witam!
Zapraszam wszystkie chetne dziewczyny ktore chca miec piekny brzuch na sylwestra.
Ostatnio przegladalam forum tu na vitalii, dziewczyna wrzucila zdjecia swojego brzucha po 3 miesiacach robienia brzuszkow(okolo200-300dziennie)
bardzo mnie to zmotywowalo wiec zaczynam od dzis i zapraszam, bo w grupie razniej a i zawsze to taka mala rywalizacja.
Tak wiec robimy brzuszki, polbrzuszki jak kto woli codziennie i zapisujemy tu wyniki w systemie 0/0 czyli dzis/ogolem. 
Tak wiec gotowe start.
Juz niedlugo bedziemy mogly pochwalic sie pieknym brzuchem



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ppaauullaa

ppaauullaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2011, 19:29

tutaj bede aktualizowac nasze winiki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewelina444

ewelina444

  • Dołączył: 2011-06-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 304

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2011, 19:31

oo to ja tez zaczynam :D ale nie brzuszki tylko 7 min abs :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ewelina444

ewelina444

  • Dołączył: 2011-06-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 304

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2011, 19:32

to może jutro wrzucimy zdjecia naszych "maciusiów" hehe i tak co 2 tyg?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Milena211

Milena211

  • Dołączył: 2011-07-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 30

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2011, 19:33

Wrzuć linka na ten brzuszek! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ppaauullaa

ppaauullaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2011, 19:34

dobry pomysl ewelina444 wtedy beda widaczne efekty albo ich brak
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ppaauullaa

ppaauullaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2011, 19:36

Milena211 no wlasnie nie mam linka ale naparde masakra z takiego "galaretowatego" brzucha zrobila samymi brzuszkami piekny plaski i jedrny brzuch
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewelina444

ewelina444

  • Dołączył: 2011-06-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 304

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2011, 19:37

http://www.youtube.com/watch?v=mVmjhNmvEwo
prosze bardzo:)! wydaje mi się ze te cwiczenia beda lepsze od brzuszkow :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewelina444

ewelina444

  • Dołączył: 2011-06-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 304

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2011, 19:37

kurcze zle przeczytalam:P myslalam ze chcecie linka do cwiczen eh :P ale moze komuś sie przyda
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ppaauullaa

ppaauullaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 824

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2011, 19:40

przelecialam filmik tak po lebkach i chyba zaczne robic oprocz brzuszkow, a diete jakas stosujecie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.