6 września 2011, 12:59
Wrzuciłam do działu pytań do trenera, ale wrzucam też tutaj.
Może będzie któraś z Wam umiała mi pomóc w tej kwestii?
![]()
Jakie sztangielki powinnam nabyć, jeśli dopiero zaczynam przygodę z fitnessem?
Takie po 0,5 kilo czy takie po 1 kg? A może jeszcze inne?
Będę wdzięczna za odpowiedź.
- Dołączył: 2011-03-21
- Miasto: Bytom
- Liczba postów: 849
6 września 2011, 20:08
Salemka ma racje, cudow nie ma. generalnie dla kobiet poleca sie 1-1,5 kilo, no chyba ze ktos jest zainteresowany bardziej zaawansowanymi cwiczeniami. ja w zaleznosci od cwiczen korzystam z ciezarkow do 6,5 kilo, sztanga poki co 20 kilo, tak juz od paru miesiecy i pudzianem jakos nie jestem...
- Dołączył: 2011-03-21
- Miasto: Bytom
- Liczba postów: 849
7 września 2011, 12:17
jak mozesz do napisz co poradzil trener, jestem bardzo ciekawa jakie jest jego zdanie ;-)
- Dołączył: 2010-07-13
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 209
8 września 2011, 12:28
Ja proponuję zakup zestawu hantli od 1 do 5 kg, najlepiej z neoprenu albo jakiejś innej gumy, zazwyczaj dużo tańsze niż żeliwne. Na hellhound.pl są takie zestawy, moim zdaniem to najrozsądniejsza opcja, bo 1 kg szybko przestaną być wyzwaniem, a do różnych ćwiczeń (typu rozpiętki i tak dalej) to 5 kg są njak znalazł.
