3 września 2011, 14:41
Wczorajszy post o tym, czy callanetics działa natchnął mnie do powrócenia na droge tych ćwiczeń... Tutaj mozecie łatwo i bezboleśnie sciągnąć jednoczęściowy filmik z ćwiczeniami
https://rs369tl3.rapidshare.com/#!download|369tl|200925955|Callanetics_10_hour_Challenge.mp4|141875|R~F12CD2EDEDA56E3F565724BB6E00F0CA|0|0 A potem to moze cie już nie tak łatwo i nie tak bezboleśnie wykonywać ćwiczenia ;). Mnie rozłożyło drugie ćwiczenie na uda... I te ostatnie z miednica :O! Ale czuje sie swietnie musze powiedziec ;)
Powodzenia!
3 września 2011, 19:48
można też znaleźć na aresie :)
4 września 2011, 11:15
widzę że nie ma odzewu z waszej strony :) ja dziś zaczynam !
4 września 2011, 11:31
hmm a czy to daje efekt podobny do pilatesu czy jogi? podobny klimat cwiczen?
4 września 2011, 12:56
TraVigolette coś w tym stylu jestem po godzince i czuje się świetnie, szybko zleciało a ja czuję się wyśmienicie. Czy są jakieś chętne dziewczyny do wspólnych ćwiczeń jeśli tak to założę temat do wspólnych ćwiczeń i motywowania się w chwili zwątpienia ?
4 września 2011, 13:58
no ja jestem ;). wlasnie zabieram sie za dzisiejsza sesję :]! Po wczorajszej mam takie zakwasy w plecach i tylku ze szok xD Dobrze wiedziec z ec iało sie rusza... :D
Tra, klimat podobny, torche intensywniejsze niz pilates, mniej rozciagania niz w jodze, ale generalnie idea podobna :)
4 września 2011, 17:07
to się niezmiernie cieszę zaraz założę temat i będziemy się dopingować
