Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Czy koniecznie trzeba codziennie ćwiczyć?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Mereneith

Mereneith

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2011, 16:06

Odkąd zaczęłam się odchudzać codziennie ćwiczę przez 60 minut przez ten czas nigdy nie  było ani jednego dnia kiedy bym nie ćwiczyła jednak dziś mi się wyjątkowo nie chce i gdybym sobie odpuszczała 1 dzień w tygodniu bez ćwiczeń to da rady schudnąć? Oczywiście stosuję dietę.
Zdjęcie użytkownika 0naaa

0naaa

  • Dołączył: 2011-05-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1289

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2011, 16:08

jasne,że się da..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fraanulaa

fraanulaa

  • Dołączył: 2011-08-21
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 1576

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2011, 16:08

3-4 razy w tygodniu wystarczy. daj odpocząć swoim mięśniom, one też potrzebują czasu na regenerację.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika cytrynkowymotyl

cytrynkowymotyl

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2011, 16:11

"3-4 razy w tygodniu wystarczy. daj odpocząć swoim mięśniom, one też potrzebują czasu na regenerację."
Całkowicie się z tym zgadzam 
Zdjęcie użytkownika Bonita1990

Bonita1990

  • Dołączył: 2011-07-30
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4762

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2011, 16:13

Ja ćwiczę codziennie, co nie znaczy, że trzeba ćwiczyć w każdy dzień.
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Betinka345

Betinka345

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2011, 16:14

Jest to nawet wskazane :)
Zdjęcie użytkownika Betinka345

Betinka345

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2011, 16:15

Odpoczynek
Zdjęcie użytkownika ...Dupka

...Dupka

  • Dołączył: 2011-01-28
  • Miasto: Bezludzie
  • Liczba postów: 8653

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2011, 16:22

3-4 razy w tygodniu wystarczy. daj odpocząć swoim mięśniom, one też potrzebują czasu na regenerację

 

Nawet jeśli uprzesz się, że chcesz częściej ćwiczyć, to KONIECZNIE rób dzień przerwy w tygodniu!

Zdjęcie użytkownika Chicitaa

Chicitaa

  • Dołączył: 2011-07-06
  • Miasto: Zaragoza
  • Liczba postów: 9117

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2011, 16:34

No niieee zagielas mnie tym pytaniem Oczywiscie ze mozesz sobie odpuscic 1 dzien a wrecz powinnas organizm potrzebuje odpoczynku!! Nie wiem jak dlugo jestes na tej diecie ale nie sadze zebys do konca zycia dala rade cwiczyc codziennie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika YunShi

YunShi

  • Dołączył: 2010-08-10
  • Miasto: Hokkaido
  • Liczba postów: 6384

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2011, 16:36

przerwa jest konieczna! chociaż dzień jeden w tygodniu, ale polecam też jakieś lżejsze ćwiczenia ze dwa razy w tygodniu, np. samo hula hop
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.